各位福報佛學院的讀者朋友們，讀完今天〈學道〉這篇課文，不禁讓我想起蘇東坡寫的〈定風波〉名句「此心安處是吾鄉」，但這句話所指的真正的主人，卻不是蘇東坡，而是他好友的小妾柔奴。

此事緣起於被流放嶺南數載的王定國重回京師，蘇東坡發現他們一家人不但沒有歷經滄桑之感，反而個個容光煥發，於是「試問嶺南應不好」，得到的回覆，就是柔奴代答的這句「此心安處是吾鄉」。

我想，柔奴一定是位善解人意，具有巧智慧心的可人兒，否則身處困境之中，一句安心語哪是那樣輕易可得的呢？

福報佛學院的讀者朋友們，您是否也羨慕王定國身邊有位永遠保持正面思考的柔奴相伴呢？

其實，正如今天的課文所指出的重點一樣，學道貴在心地下功夫，是心要遠離盤據內心的恐懼、愛惡、貪瞋、愚痴等煩惱枷鎖，而不是徒具形式的表面功夫。

心要遠離盤據內心的負面因素，這句話說起來容易，但要怎麼做呢？就像初學禪坐者共同會遇到的問題一樣，好不容易調身、調息妥當，才要開始調心，便被翻滾而來的念頭衝擊得坐立難安，而且愈是告訴自己不要想，就愈是想得厲害。

您是否也有過這樣的經驗呢？要怎樣才能叫心安，心就安；叫心遠離煩惱，心就乖乖的遠離煩惱呢？方法是有的，就以禪修的數息觀來說吧！心專注於氣息的進出，當念頭出現，有人說，「停止念頭，專注呼吸」，其實是不正確的；不要阻止它，當然也不要增強它，什麼都不要，只要守住呼吸，繼續回到呼吸上，專注於呼吸就可以了。

專注於呼吸的練習，讓我們的心習慣定於一個目標，當散亂的外境包圍我們時，才能不受干擾地安然於心。這樣的練習並不限於禪修之時，禪修只是方法，真正的目的是要我們進行與自我的對話，做自己生命真正的主人。

福報佛學院的讀者朋友們，處在瞬息萬變、充滿順逆境界的生活中，塑化劑、器捐風波剛過，股市、房價波動又起；美東的艾琳颶風、南台灣的南瑪都颱風災情稍平，迎面而來的選舉風暴已然成形。您找到自己的安心處了嗎？練習活在當下，守住自己的目標，不管境界的風怎樣吹，您必定不動如山，勇往直前。