金屬使用過度，都會產生金屬疲勞，何況血肉之軀的人，如果操勞太甚，自然也會引發疲倦，顯出無精打采、雙眼無神、面容呆滯、臉色蒼黃、有氣無力、厭惡現狀、沒有衝勁，什麼事都提不起興趣的種種現象，這些簡稱倦態。

金屬疲勞的原因比較簡單，人的疲倦，有的是肉體過度勞累造成，有的是心理壓力過大所產生，還有是因某項疾病所導致。不過有些人既不勞力，也不操心，更無疾病，也會感到全身倦怠、四肢無力、要死不活，那是「慢性疲勞症候群」的前兆，不能不注意。大凡這種無緣無故的倦怠、倦惰，幾乎都與生活方式和環境有關，根據專家的研判歸納，原因不外乎是：生活缺少陽光，所謂不見天日；呼吸的空氣汙濁，或不夠充分；暴露電器前時間太長；飲水不足，或輕微脫水；晚上睡眠時燈光太亮；生活環境太過嘈雜，或整年累月工作在噪音之中；運動過度、酒色無度；久任一職做同樣工作；身上贅肉太多等等。

當倦態湧現時，什麼事都不想做，有人稱之為「情緒低潮」，寫作的人，遇到此情況，一個字也寫不出來，那真是急死人。陸游詩：「閒將倦筆寫秋容」，還算是不錯的；像白居易的：「倦倚繡床愁不動」；那才糟糕呢！

據統計，美國有一百萬人患有慢性疲勞症候群，在台灣有五成的上班族經常會感到肩膀僵硬、視力迷茫、全身倦怠，而且女性是男性的四倍；腦力勞動者又比一般人高出二十倍，前些時又一位年輕工程師過勞猝死，可見倦態雖非病，卻也不可小覷。

人的雙眼，是倦態的櫥窗：眼光暗淡、眼神恍惚、眼眶微黑、眼睛紅腫、眼珠呆滯……這是典型的倦態，所以觀察一個人的精神，從眼睛可以一目了然，當倦態湧現時，任憑你睜大眼眶、瞪目注視、揚眉擠眼，也無濟於事，更難堪的是當著眾人面前，禁不住呵欠連連。

別小看打呵欠，這個連嬰兒也會的小動作，乃是身體為了保持清醒而產生的生理反應，它是倦態的訊號，當我們疲累時，體內的氧氣含量減少，大腦活動減緩，必須藉打呵欠以加深呼吸，增加體內的含氧量，促進血液循環，而且靠呵欠的動作還可舒展肌肉，減輕疲勞。

當倦態湧現時，呵欠是前哨，接著反應的就是眼皮垂下，打瞌睡啦！潘岳在《射雉賦》中有句：「甘疲心於企想，分倦目以寓視。」疲心直接顯示在倦目，瞌睡來時，用牙籤撐眼皮都沒用，古人乃採「懸梁刺股」的激烈手法，《戰國策秦策》：「蘇秦讀書欲睡，引錐自刺其股，血流至足。」

另《太平御覽》引載《漢書》：「孫敬好學，晨夕不休，及至睡眠疲寢，以繩繫頭懸屋梁，後為當世大儒。」古人為了要打起精神讀書，竟用這些痛苦的方法，真是用心良苦，現代上課時趴在課桌上睡覺的學生看看古人，寧無感觸？

不過話得說回來，如果真的是疲勞症候群的疲態，就不是懸梁刺股那種笨方法可以解決的了，根據現代醫學的分析，驅除倦態可採用下面幾項方法：小睡片刻；離開位子活動活動；找人聊天，吐吐苦水；喝杯開水、茶或咖啡；做穴道按摩，按合谷穴或風池穴；服一粒維他命B；沖一個冷水浴……

當然，正本清源，還是先要了解疲態的原因，採取對策，千萬不要勉強硬撐，弄得筋疲力竭，讓倦態轉成病態，那就後果堪虞了。宋高宗時宰相李綱，誓死抗金，不眠不休，真是嘔心瀝血，但是高宗竟聽信主和派的主張，把才任職七十天的李綱免職。他忍不住寫下〈病牛詩〉自嘲：「耕犁千畝實千箱，力盡筋疲誰復傷？但得眾生皆得飽，不辭羸病臥殘陽。」耕牛筋疲臥病還曾經做出了貢獻，不虛此生，而我們作了什麼貢獻，豈可兩眼無神人憔悴？