邱俊榮自認是個：有目標就會積極前往，學什麼都很有毅力的人。他最常說的一句話則是：「任何事要有毅力！」而跟著設定的目標走去，事情完成時的成就感也是最甜美的。

邱俊榮常把運動的好處告訴身邊的人，也不怕麻煩的一再教大家呼吸之道及各種功法，可惜老婆、家人都不太捧場，只樂於在一旁鼓掌敲邊鼓，偶爾病痛時才下決心要運動，等病好了又忘了。「運動一定要有毅力，才不會學了又忘；運動要樂在其中，才不會覺得麻煩。」

邱俊榮就算出國旅遊或訪友，也同樣「運動沒有假期」，如果去到空氣品質不佳的都市，他就不勉強練氣功，改練可以預防五十肩的「盤子功」││左手托住盤底，先將盤子從心臟位置，畫大圓緩緩舉高過頂（此時要吸氣），再以肩膀為支點，手掌托著盤子，以手肘旋轉畫八字下腰（此時要呼氣），做時吸氣速度要慢，吐氣時要盡吐身體廢氣；接著換右手做，也可以兩手各拿一盤一起做。

「我現在體質很敏感，空氣好不好，一聞就知道了。」邱俊榮鼓勵大家一起練氣功，人人都能成為一個超級有氧的人。