休閒時尚風以亮色或暖色系登場，合身剪裁搭配吸濕排汗效果，往往成為內搭或出門的重要行頭。以深受女性歡迎的瑜伽服來說，夏天以淺紫為主要色系，搭配柔和的薰衣草，衣服上還有淡淡精油花香，七分褲也是淡紫色薰衣草系列，整套服裝搭配，洋溢青春活力。

穿得美美做運動，心情愉悅，更可有效達成身心靈平衡效果。什麼樣的瑜伽動作，可以鍛鍊全身大小肌肉，又能呼應服飾之美呢？答案有很多，不過卻不是每一種動作都適合！強度太劇烈的動作容易適得其反，一不小心便傷到筋骨。瑜伽老師唐唐說，開始練習的時候，時間不要太長、次數也不要太多，而且練習結束後，最好能讓身體完全平躺，徹底放鬆所有肌肉群。

唐唐老師說，注意身體的平衡，無論是向下彎或是抬起，動作都不宜過快，以免失去重心。上半身向下彎曲時，盡量讓腹部貼近大腿，避免背部用力拱起，過度拉傷，造成疼痛，如果柔軟度還不錯，那麼在上半身前彎時，不只做到指尖碰地，若能手掌貼地更棒！(圖FILA提供)