某日，聽到一位朋友說：「我媽媽這幾年照顧中風的爸爸，不僅身體累垮了，連精神上也出現憂鬱的症狀，甚至告訴我說：『她很想逃離這個家！』我真不知道該怎麼做才好？」

這位朋友因為從小家裡就沒有祖父母的庇蔭，家中的經濟從貧困到發達，完全靠父母雙手打拼起來，他們一輩子最大的目標就是「賺錢」。我很佩服這樣的長輩，因為他們完全靠自己，活得有尊嚴又有創造力。

但是，為什麼他們的晚年卻會過得如此黯淡呢？

最近，一向熱情又有活力的先生，回到家卻出現消沉又無勁的樣子，我察覺不對勁，問他才說：「工作壓力大，身體不太舒服！」哦！原來是這樣子！我想到他總是馬不停蹄地為生活打拼，也許自恃著還年輕，並沒有將保養身體視為重要任務。

此時，腦海裡突然閃過那個朋友的故事，如果另一半為了打拼經濟，到了老年卻累出一身病，必須仰賴你照顧時……。喔！我可不想在老的時候也說：「我很想逃離這個家！」

所以，為了儲蓄老年資本，我鼓勵先生一起來運動。每天固定一段時間運動，不但可以消除身心疲乏，還能增強身體的自然自癒力，最重要的是，年輕時就習慣儲存健康資本，到了老年才能減少病痛的折磨，降低社會的負擔喔！