居家照護是後天治療環境的議題，但有老人福利團體把重心放在預防保健的「老人運動和休閒娛樂」上，像老人基金會十日才結束第六屆老人運動會，未來更預計辦「銀髮選美」，保健老人身心靈健康；弘道老人福利基金會則在上月底取經芬蘭、丹麥，要將北歐老人運動的體制、福利等經驗帶回台灣。

老人基金會委員武強生指出，基金會於二十三年前成立時觀察到，老人需要被社會重視的面向很廣，例如助養、受虐和休閒娛樂，基金會希望朝身心預防的方向著手，所以積極舉辦「老人運動會」、「老人旅遊」及未來會推出的「銀髮選美」等活動，提升老人的社會地位，讓他們活得較有尊嚴，不會感到被社會鄙視、忽視或遺棄。

武強生解釋，之所以將老人運動會列在推廣項目中，是因為不論經濟背景如何，老人的通病就是不願走出家門，寧願守著電視，與藥罐為伍，卻不懂得如果他們讓自己的身心藉由打球、跑步、跳舞、下棋等運動來放鬆，多與人互動，就能長壽又健康。即使行動不便，武強生也強烈建議要讓老人出外走走。

參加過老人運動會的選手增加不少自信，覺得與年輕人沒差別、充滿喜悅，有老人因此說：「出來玩玩也不錯！」老人間多了共同話題。所謂「封閉的心不能遏止快速老化。」老人基金會多方嘗試，加辦老人旅遊團，以盡量不移動的景點、速度慢、強調吃美食和尋找童年回憶，兩梯次下來，迴響不錯。

取經北歐

強化體適能

為了更明白老人運動的重要，弘道老人福利基金會則到芬蘭與丹麥參訪，觀摩當地老人福利體制。執行長林依瑩說，兩國都重視「老人的健康促進」，尤其是體適能，著重預防照顧，台灣要學習北歐國家「讓運動指導員為老人運動作規畫」，不只是打太極、跳土風舞，而是把運動當促進健康的功課在做。

不過，芬蘭自殺率在全球前十大排行榜上有名，原來當地社交少、個人式運動多，所以在提倡老人運動的同時，林依瑩認為社交也要兼顧。儘管兩個團體觀點有差異，但有福的仍是我國的銀髮族，因為民間團體的積極，明年老人基金會還要推行選才能和儀態的銀髮選美活動。老人基金會積極開闢銀髮舞台，認為只要身心好，藥就吃得少。