曾獲「搞笑諾貝爾獎」的澳洲「科普達人」卡爾博士來台演講，他表示：「讓我們的孩子多睡一點吧！」他這樣強調，是因「如果每天少睡二十三分鐘，一個原本成績可以拿A的學生，可能會掉到C。」

日本上月也有類似研究，廣島教育委員會進行「基礎知識掌握情況」調查顯示，小學五年級學生睡眠時間在八至九小時之間的，語文成績平均為七十八分，算術為八十二分；而睡不到七小時的孩子，語文只有六十四分，算術也只有七十分。

今年六月，美國針對頂尖大學的學生做過調查：在學習、朋友和睡眠中選擇放棄那一個？大部分都放棄睡眠。但經常累到在課堂打盹的人都知道，這樣對學習很不好。

年度相關專業睡眠協會最新的資料顯示

，學生的睡眠時間與成績有很強的相關。阿肯色州里克斯學院的心理學家發現，夜貓子學生成績較低。匹茲堡大學的研究也發現，高中生劣質的睡眠作息方式，導致較低的學習成績，特別是數學成績。

美國總統歐巴馬最近建議，縮短暑假或延長每天上課時間，以提升美國孩子的競爭力。但剛好相反的則是，台灣每天上課時間太長，回家作業也很多。

前年的一項調查發現，台灣青少年是全球同年齡中睡最少的，因素當然很多，包括上網、打電動，但功課壓力無疑是重要原因。

長庚醫院兒童心智科醫師表示，兒童、青少年最好能睡足八小時，睡眠不足，行為可能會引發過動、煩躁，情緒則表現出焦慮、易怒，而這應該是學習成績低落的原因之一。

澳洲「科普達人」卡爾也表示，研究報告發現，沒睡飽的學生，在生理上會造成焦慮、過胖、行為違常等不良作用，做IQ測驗平均約少七分。可見，睡足了，身體好，學習效果也會比較好。

幾乎所有研究都有相同結論，我們實在不能輕忽這個問題。前年調查台灣青少年是全球睡最少的，但兩年來似乎不見政府有所因應，譬如減少課業壓力等。如今卡爾一席話，希望能發揮振聾發聵的效果。

陳姿華（台北市／小學老師）