【本報台北訊】季節交替溫差大，除易誘發過敏性鼻炎、氣喘等宿疾外，許多人也常因為秋燥發生乾咳，可適時多補充潤肺的食物，增強免疫力。

台北市立萬芳醫院中醫師林佳瑜提醒，秋燥早晚天氣較涼，中午熱，身體比較虛弱的人和免疫能力較差的人如果不注意保暖，就容易感冒、受涼，一旦感冒了就不易痊愈。

如出現乾咳，一般人可用沙蔘加麥門冬及桔梗泡茶喝，或以白木耳、蓮子加百合煮成甜湯，都是方便又潤肺的飲品。

在這個季節，有些皮膚較敏感的人，也容易皮膚瘙癢，甚至引發過敏；有過敏性鼻炎及氣喘宿疾的人，清晨起床要注意脖子及肚臍的保暖，可吸家中熱水瓶的熱蒸氣緩解。

林佳瑜提醒，雖然秋季要注重養生，但要注意以溫補為主，像四物湯就很適合一般人食用，民眾常用的黨蔘、西洋蔘性溫，也適合食用，至於像高麗蔘由於太燥熱，除了身體極為虛寒的人，一般民眾要避免長期食用，否則容易上火。

一般飲食若有較涼性的蔬果如白菜、苦瓜、黃瓜等，烹調時可加入熱性的薑、辣椒、洋蔥或辛香料，降低涼性。