很多人剛開始接觸排球時，覺得手腕、手掌很痛，有時手指還會「吃蘿蔔乾」，尤其球速快，撿球的時間比打球還要長，漸漸地失去對排球的樂趣，而軟式排球因為材質的關係，大幅降低球和手接觸時的疼痛感，加上球速較慢，樂趣大大提高，有助於推廣排球運動。

專門生產球的佐儀公司董事長謝榮通表示，一般俗稱的排球，指的是硬式排球，比賽用球，是由柔軟皮革製成外殼，內裝橡皮或類似的質料製成的球膽，重量在二百六十公克至二百八十公克間，軟式排球是由軟的材料，例如橡膠發泡製成，重量為一百五十公克正、負十公克。

除了球的重量、材質不同外，硬式排球和軟式排球的比賽場地、規則也有所不同。

硬式排球的比賽場地為18X9公尺的長方形，四周至少有三公尺寬的無障礙區，軟式排球為6X8公尺的長方形，四周至少有二公尺寬的無障礙區域。硬式排球賽，成年男子網高二點四三公尺、女子網高二點二四公尺，軟式排球賽，男子網高二點二公尺、女子網高二點一五公尺。

規則方面，硬式排球最多可以有十二名球員，比賽時，雙方要各有六位球員在場內，軟式排球，每隊至少登錄六至八名球員，比賽時，雙方需有六名球員上場，四名球員在場內，二名球員則在場邊等待輪替。

硬式排球賽為得球得分制，比賽採三戰兩勝或五戰三勝制；軟式排球賽採三戰兩勝制，前兩局採發球得分制，由先得十五分，且至少領先對手兩分以上的隊伍得勝，最高得分上限為十七分 （如十七：十六），第三局採得球得分制，任一隊先獲得十五分，且領先對手兩分以上者為勝方，無得分上限。