清代江南才子袁枚深諳養生之道，在「人生七十古來稀」的時代，他享年八十二歲，當屬長壽，被譽為「一代文星兼壽星」。他在老年時，用詩作表達了他的養生觀，頗能啟迪人心。

登山旅遊　袁枚的〈病後作〉詩曰：「我年六十四，今春猶聰強。上山不嫌高，坐夜不厭長。有時逸性發，跳躍如生獐。」他喜愛旅遊、登山等活動，並視為極好的運動，既怡悅性情、鍛煉身體，又增長見識。

灑掃除塵　〈偶成〉：「閑掃蕭齋靜掃蠅，修行何必定如僧。」袁枚寫作異常勤奮，詩作甚豐，但他在讀書間隙，主張做清掃等事，既可活動筋骨，又可保持環境清潔。

樂觀積極　〈書所見〉道：「我生嗜好多，老至亦漸忘，惟有兩三事，依舊歡如常：攤書傍水竹，隨手摩圭璋；名山扶一杖，好花進一觴；談文述甘苦，說鬼瓷荒唐。七十苟從心，逾矩亦何妨！」處世積極樂觀，筆耕不輟。

坦然自若　袁枚曾有「悲喜適度胸若谷」之詠，他雖然仕途平坦，但因不滿官場黑暗而辭官隱居，他的淡泊名利、心境坦蕩，無疑有益養生。

食素嘗鮮 袁枚的《隨園食單》是一部系統性地論述烹飪技術和南北菜點的重要著作，他認為素食有利健康，故提倡多食各種新鮮蔬菜和粗糧、豆製品，但也不拒絕葷腥和山珍海味，他告誡人們飲食要有利、有節，掌握平衡原則。

寒暑周防　〈病後作〉：「回思春日健，並未隔千霜。如何我羨我，已作兩人望？始知將盡燈，不可復扇揚。又如將落葉，何堪風再戕。寄語衰年人，寒暑宜周防。」袁枚六十四歲那年，在害了一場病之後，他悟得「寒暑宜周防」這極平常而又極深刻的養生道理。