夏天的衣裝較輕薄，身上多出來的贅肉分外觸目心驚，塑型、瘦身成為女性永不退燒的話題。

常見的甩肉減重方法，包括以代餐、減肥食品、茶飲等輔助，或靠斷食控制，也有手術或貼布、三溫暖、膏狀物等外用方式。美容師康麗桂建議，適當運用保健食品，還能補充營養素，例如，唐辛子（即辣椒素）、咖啡因、酵素，能幫助排便順暢、代謝；高纖食品可增加飽足感；玫瑰花、綠茶素、薏仁則有養顏美容、促進新陳代謝的效果。

康麗桂提醒，健康食品不能保證一定健康，務必看清營養標示，例如高纖食品，每一百公克食物需有膳食纖維六公克以上，而「低脂」飲料，每一百毫升脂肪含量應低於一點五公克；若是固體食物，每一百公克脂肪含量也須低於三公克。

她認為，閱讀食物「營養標示」才不會吃得茫然，不僅可輕鬆控制體重，身體也較健康。說到底，平常多吃新鮮的蔬菜和水果、少吃高卡路里的速食、甜點及飲料，少吃白米飯，而以全麥麵包代替才是治本之道。還要經常運動，每天散步一次，每次四十分鐘、每天喝八杯白開水更是必行之事。