日前一則憾人的新聞，憂鬱症婦女砍了四個月大親生兒子五十一刀，然後自殘，生命垂危。報導中提到，男嬰睜著大眼似乎不願結束這麼短暫的生命，令人心痛。大人不知舒緩平日累積的負面情緒，卻波及無辜的孩子，情何以堪。

所謂防範勝於治療，如何避免得憂鬱症？《情感性疾患期刊》提到，研究數據顯示，相對於無宗教信仰者，有宗教信仰者較不會有自殺意念或嘗試自殺的傾向，出現憂鬱、焦慮症狀的比率也普遍較低。所以培養宗教情操，參與宗教活動，是個值得參考的預防方法。

有宗教信仰的人，情緒不好時有傾訴的對象。想想當你向耶穌基督告白，或對佛陀、觀音菩薩傾訴時，看到那麼莊嚴慈祥的面貌，心中錯綜複雜的心情已平靜許多，當你說出心中的煩悶時，因為專注、虔誠禮拜，無形中也釋放壓力，甚至從中找到解答。

乃至平常因參加共修念佛、拜懺、誦經或聽經聞法；從禱告唱聖歌、讀聖經中，能體會生命的真理，洗滌心中的垢染，了解人生最終的目的，佛陀要我們無畏施，從當義工中得到歡喜，因而治好憂鬱症的案例也常聽到。

如果那位殺子的憂鬱症婦女，平常有信仰的熱忱，相信在和先生討論想工作的問題時，情緒不會如此激烈而造成不可彌補的憾事。當然身邊的親人對於有憂鬱症傾向的人講話要格外小心，更要適時請心理醫師輔導或找精神科醫師診治，才能避免憾事發生。（莘子）