不少上班族夏天習慣餐後配上一份冰品，或帶杯冷飲回冷氣房喝，就中醫觀點來看，運動量普遍不足的上班族，一旦進入冷氣房，毛細孔易急劇收縮，導致冷飲、冰品的寒氣停留在體內，引發寒氣停留部位的痠痛、僵硬等不適。

台北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿說，血得熱則行，得寒則滯，因此寒邪有收縮牽引特性，當久處於冷氣房內，又嗜吃冷飲，易導致寒邪內侵，血管遇寒時則會收縮，使得氣血循環不通暢。

楊素卿舉例，寒氣滯流脖子，會讓脖子痠、僵硬；滯留於手腳末梢，早上起床後，手腳會感到僵硬。除了尋求中醫師診治外，她提醒，應避免直接睡在地板、涼席上，因為溫度較低、濕氣較高。此外，也應避免空腹喝蔬果汁，或晚上大量吃水果，尤其冰涼的食物，會使寒氣停留在體內，所以若真的想吃水果，最好是在兩餐之間食用。

楊素卿也建議冷氣房怕冷一族，不妨利用「握拳張開」運動：吸氣握拳，再呼氣，由小指開始依次張開，反覆作十次，使手指血液循環加快，消除手指關節僵硬。另外，可將補肝腎、強筋骨的杜仲三錢、枸杞三錢，加入一千CC的水，與四兩排骨熬煮「強腰排骨湯」，也能夠達到食療效果。

此外，對於眼睛疲勞痠痛的上班族，由於菊花、桑葉能夠明目，楊素卿建議可內飲菊花枸杞茶，或用桑葉三錢、綠茶三錢加水五百CC熬煮十分鐘後薰蒸眼睛，或用化妝棉沾濕桑葉綠茶水敷眼，均可達到消除疲勞之效。