「戒菸過程造成肥胖」是不少戒菸者放棄戒菸的因素之一，據台安醫院胸科內科主治醫師吳憲林觀察，這類半途而廢的人比率不低。

馬偕醫院家醫科主治醫師林憶珊指出，戒菸過程由於身體的尼古丁濃度降低，讓新陳代謝變慢；戒菸當中不少人選擇以吃，滿足無法抽菸帶來的焦慮感，雙重因素導致戒菸過程中，肥胖找上門。

因此，培養運動習慣成為重要關鍵，運動過程中體內形成的「腦內嗎啡」的心悅感，能降低戒菸帶來的焦慮感，並且能控制體重。避免零食、甜食、高熱量食物，也是戒菸過程中要注意的。

使用尼古丁替代療法成功戒菸的人，治療過程中未使用完畢的貼片、咀嚼錠等，都不能丟棄，以防可能再犯的菸癮，林清麗說，「戒菸後，再抽一支菸就前功盡棄了！」