【兒童瑜伽動物園】親子瑜伽－協力車 洪兆懿 BOBO／製作 李碧華／整理 ｜2009.04.22 語音朗讀 707觀看次 字級 大 中 小 示範／BOBO老師、王子維★動作群組：躺姿／肌力訓練★功效：強化腹肌、臀肌與大腿肌肉；穩定身體核心力量；訓練肢體統合協調能力。適合對象：下肢肌力與肌耐力不足、肢體協調能力差的小孩。1親子兩人躺姿預備，雙腿屈膝，腳尖相抵。2親子兩人將雙腿抬高，腳掌相對。3親子兩人協力踩腳踏車：由大人帶領方向，一開始往自己身體方向畫圈。4再反方向轉圈。部落格：http://www.wretch.cc/blog/yogazoo 前一篇文章 【職場聊天室】愛要及時 下一篇文章 【營養宅急便】認識食物金字塔 熱門新聞 01【獻給動物朋友的詩】站成蘭花的螳螂與嘗到幸福滋味的蜂2026.01.2902【傳燈六十‧百年仰望】星雲大師一筆字書法紀念特展概述2026.01.3003澳網 辛納拚3連霸 小蠻牛盼全滿貫2026.01.3004土方之亂延燒 國土署允諾完善配套2026.01.2805星雲大師全集【傳記】百年佛緣─生活篇 我的醫療團隊 4-22026.01.2806曼谷文教中心 傳遞佛陀慈悲2026.01.2907一站式科研船 把深海生態變親民2026.01.2808足球好手 挑球28小時不落地創紀錄2026.01.2809芝加哥禪淨中心 臘八粥饗眾2026.01.2910預防胃癌 推公費篩檢幽門桿菌2026.01.28 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】數大便是美【生活教育】愛的保溫箱【生活快門】人間天使【傾聽你我他】夫妻如何重拾戀愛心情【生活快門】 愛與和平之鴿【新年期許】 帶孩子在2026 變得更好
