示範／BOBO老師、王子維

★動作群組：躺姿／肌力訓練

★功效：強化腹肌、臀肌與大腿肌肉；穩定身體核心力量；訓練肢體統合協調能力。

適合對象：下肢肌力與肌耐力不足、肢體協調能力差的小孩。

1親子兩人躺姿預備，雙腿屈膝，腳尖相抵。

2親子兩人將雙腿抬高，腳掌相對。

3親子兩人協力踩腳踏車：由大人帶領方向，一開始往自己身體方向畫圈。

4再反方向轉圈。

部落格：http://www.wretch.cc/blog/yogazoo