元氣生活--醫藥書訊

 |2006.03.18
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《更年期更美麗》
  二魚文化出版
  「更年期」有許多負面的看法,作者以自身體會,為更年期打氣加油!她認為這是女人一生中最舒服的時刻。本書細數經歷更年期的種種體會,娓娓道來心靈與身體必須具備的戰鬥力與柔軟度,並加入創意食譜,使用便宜的食材,做出溫暖的好菜好湯,對於正經歷更年期,或是將要進入更年期的人,同時具有心靈與實際操作的療效。

《生老病死的密碼酖揭開活到120歲健康長壽的秘密》
  晨星出版社出版
  本書彙整韓國KSB電視台得獎醫學紀錄片《生老病死的秘密》裡,所有醫學界最新成果和實用的資訊內容,對人類醫療保健方面發揮著指南針的作用。從讓義大利人長壽的番茄、法國矛盾的紅葡萄酒、強大抗癌作用的大蒜及日本全體國民健康飲品綠茶,到有損壽命的糖、鹽和脂肪都有科學的根據報導,提供一套「一二○歲健康長壽養生」的秘訣。

《兒童背脊健康法》
  天下雜誌出版
  孩子學習不夠專心,可能是因為背脊出了毛病,甚至產生脊椎側彎或背痛的問題而不自知。本書強調兒童的背脊健康如果亮起紅燈,不僅與兒童是否長得高壯有關,更影響兒童的學習能力;此外,不佳的體態與衰弱的體能,也會造成兒童的人際溝通與社交意願低落,削弱兒童的自我認知與自信。

《我的醫生不開藥》
  原水出版社出版
  你以為不開藥就不是好醫生?本書從「破除常見的飲食迷思」、「認識真正的健康真律」、「最佳的生活飲食處方」、「擁抱健康的醫療新選擇」等觀點切入,引導讀者如何用最自然的方式,獲得健康。

《憂鬱,為何不就醫?》
  時報文化出版
  本書談到的知識、方法及技巧包括:「如何紓解壓力,避免憂鬱?」、「如何幫助自己,跳脫自殺困境?」、「如何練習放鬆技術,減緩失眠、焦慮?」、「如何減肥、戒煙,才能達到最佳成效?」酘酘等,希望透過大家熟悉的社會事件與心理案例的解說,喚起社會大眾對於精神健康與心理保健的重視,同時也能以正確健康的認知來因應解決心理病症。

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