在李歐梵（右）的協助下，李子玉任何不快總是先跟丈夫說，再和朋友傾吐，心裡沒有積壓的情緒。

圖/李歐梵提供




「人是不孤獨的，也不應該孤獨」，成功幫另一半找回春天的李歐梵認為，照顧病人，除了三心─愛心、耐心和同情心之外，還需要了解並消除自己的心理障礙！

七年前，哈佛大學教授李歐梵與才女李子玉在香港結婚，這是一件轟動港台文壇的大喜事，兩個人來往的情書曾轟動一時，真如梁實秋所形容的，黃昏之戀就像老房子著火，燒得熾旺。

付出愈多愈富足

婚後每天起個大早，李子玉細細為丈夫煮早餐。丈夫不止一次告訴她：「老婆，妳知道嗎？吃妳煮的早餐，是我一天中最大的享受，也是最美好的時辰。」在悠揚的音樂聲中，聽著這番讚語，做妻子的何曾覺得買菜煮飯的辛苦呢？工作以閒暇的心情來做，就一點也不感到疲累，而是一種享受。

李歐梵說，愛情這東西正如快樂一樣，自始至終一直藏於每個人的心裡。用不著到外面苦苦尋覓，只要好好過日子，多留意身邊的人與事，欣賞別人的優點，壞事發生了，換個角度去看事物，將會察覺到原來壞事的本質，反而會告訴你很多做人處事的道理。

「多付出愛心給別人，別人快樂了，自己會更快樂。愛是無窮無盡的，付出得愈多，感到愈富足。」他告訴子玉：「精神富足的人，會是個不快樂的人嗎？」

只可惜，婚後第二年，沉醉在幸福中的李子玉第四度被藍色憂鬱纏上身，共組的小家庭頓時矇上淚水，此後，李歐梵盡全力照顧妻子，兩年內衣不解帶，「心灰意冷、心情沮喪，一般人往往以為這沒有什麼了不起，過一陣子心情就會好了，其實大錯特錯。」李歐梵首先施出「絕招」，帶她從芝加哥返回香港││她成長的地方，重新建立生活的基本模式，並且持之以恆地做下去。

他說，照顧身心有恙的基本原則就是要有耐心。在他的「央求」下，李子玉開始和他到健身房去作踩踏板運動，每天至少一小時。李歐梵故意選在妻子心情最差的黃昏，逼她隨自己出門，拚命運動，大汗淋漓之後，至少血脈疏通了，回來吃晚餐時才有少許心情煮飯進餐。

廣交朋友，盡情傾訴

兩人都是急脾氣，外出逛街或乘地鐵時，李子玉急得箭步而飛，李歐梵在後面跟不上，常常用廣東話大叫：「勿急！勿急！」有時還加上一個義大利文的音樂名詞「adagio」││慢板。上街一向手牽手，原先是怕她摔跤，現在是拉她慢走，但兩人不知不覺間也更合拍了，在日常生活中更是如此。就因為香港的生活節奏太快了，兩人決定慢跑緩步，跑習慣了，若一天不做，像缺少了什麼似的。

「當我情緒不太低落的時候，我愛在河畔跑步。那時我家住沙田的城門河附近，沿著河畔慢跑，讓汗水與淚水混成一氣，回家洗個冷水澡。」李子玉提到，原本積結胸口的鬱結一掃而空，這要感謝丈夫逼著她持之以恆。

在李歐梵勸慰下，李子玉也廣結朋友，成了個「透明人」，任何不快總是先跟丈夫說，後和朋友傾吐，心裡沒有積壓的情緒。「在每天日落之前，把怒氣去除，不要含著怒氣睡覺。」想來就是這樣的意思。

「原來心境的寧靜是可以自己調教的，心情亂成一團，像千百條絲線纏在一起，許多無端的思緒、愁緒接踵而來，令人感到絕望，似乎大難將要臨頭。其實這種亂成一團的感覺其來有自，最主要的原因是思覺失調。」李子玉表示。

討論起夫婦相處之道時，李子玉說：「說來奇怪，跟歐梵結婚八年了，我倆之間沒有任何積存的怒氣，大概是他坦白的性格影響了我，他會直接表達對我的不滿，我知道後也懂得反省。他的批評對我真的做到有則改過、無則加勉的作用。夫婦相處之道貴在真誠坦白，他以誠待我，我能不以真實的感覺回報他嗎？我們雖偶然持有相反意見，最終總可以和平共存。」心平氣和的生活著，憂鬱再不沾上身來了。

享受生活，精神富足

成功幫另一半找回春天的李歐梵認為，照顧病人，除了三心─愛心、耐心和同情心之外，還要了解並消除自己的心理障礙。「我脾氣暴躁，又不能發在她身上，曾經有一晚衝到浴室中對牆撞頭，害子玉趕快跑來安撫我。」

有了前車之鑑，兩人找到調劑身心的良方，心煩發脾氣時，妻子摸摸丈夫的臉，甜甜一笑，不說一句話。兩人安靜的打開唱機，聽聽莫扎特或巴哈，急躁的脾氣頓然消失，為日常生活定了一個溫馨又適意的基調。

在這個世界上，人是不孤獨的，也不應該孤獨。李歐梵說，憂鬱的另一半需要悉心照顧，而照顧病人的親人也要被照顧，最好是組織或參加所謂「支持小組」（support group），與有類似經驗的人互相交流，分享心得，也互相支持。

「絕不要隱瞞身心的失衡狀態，應向親友們公開，後來我還鼓勵子玉向所有願意聆聽的人講自己的親身經驗，反而交到不少新的知心朋友。」李歐梵認為，既然打開心房，別人也受到感染，不自覺也說出自己的心事或秘密，一個友情的網絡因此逐漸形成，是這幾年來的一大樂事。