【本報台北訊】近年來「泡溫泉」成為養生休閒的熱門選擇，尤其冬季更是人們的最愛。醫師提醒，溫泉養生，要長期堅持才有療效。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師羅珮琳表示，近年來溫泉療效已被證實，泡湯除了可改善循環、消除疲勞、對於肌肉筋膜痛、關節炎、神經病變等慢性疾病也有效果。尤其碳酸泉具有調整心腦血管功能，能改善高血壓、心臟病，還有美白及達到軟化肌膚功效。硫磺泉有消毒殺菌功效，還可軟化角質。

羅佩琳建議，正確泡湯要從水溫較低開始，每次不超過十五分鐘，且水溫在三十至四十度間，浸泡深度以低於心臟較適宜，泡湯時要適量補充水分。剛吃飽飯或喝過酒後都不適合泡湯，最好相隔半小時到一小時後再進行，且泡湯時最好與人結伴同行，能增加安全性。

羅珮琳指出，泡湯對急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病或皮膚乾燥者、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者絕對不宜。泡溫泉易使血管擴張造成血壓不穩定，控制不佳的高血壓、心臟疾病或曾中風患者，泡湯前應先諮詢醫師。