兩千多年前的宰予，因晝寢而被孔老夫子斥為「朽木不可雕也」，但讀宋人午睡詩，我們又深感祖先對於午睡不僅欣賞、肯定，且作為一種饒有情趣的享受。

「相對蒲團睡味長，主人與客兩相忘。須臾客去主人睡，一半西窗無夕陽。」

此為陸放翁的逸致。主客對榻，相忘相安，你有事即去辦，我閒暇仍安臥，真乃兩全其美。

「讀書已覺眉棱重，就枕方欣骨節和。睡起不知天早晚，西窗殘日已無多。」

讀書或勞作過分疲倦時，睡上幾時使身體「骨節和」，也算「文武之道，一張一弛。」這是僧人的體會。

「老讀文書興易闌，誰知養病不如閒。竹床瓦枕虛堂上，臥著江南雨後山。」

呂榮陽的睡法又與眾不同，「臥看江南雨後山」何其優雅！這真是世界上最美的午睡了。

「紙屏瓦枕竹方床，手倦拋書午夢長。睡起宛然成獨笑，數聲漁笛在滄浪。」

蔡持正睡前以書催眠，醒來餘味無窮，此法凡讀書人多有體會，自又是一番情趣。
最有趣並發人深省的當數王安石的詩了：

「細書妨老眼，長簟愜昏眼。依簟且一息，拋書還少年。」

與其說這是抒寫午睡，不如說是由午睡而悟道，很合乎這位歷盡艱辛的大政治家的心境。