國人十大死因中，心臟病排名第二；而心血管疾病是心臟病中危害最重的，常見有冠狀動脈心臟病、冠狀動脈硬化、心肌梗塞等。

造成心血管疾病最主要因素之一是硬塊斑，其組成為過多蛋白質、脂肪（包含膽固醇）、免疫細胞、其他累積在冠狀動脈內壁的物質，而漸漸使冠狀動脈阻塞。

導致心血管疾病的危險因子，包括有：高血壓、高血脂、糖尿病、腎功能不良、肥胖、身體活動量少、抽菸、年長（男大於五十五歲、女大於六十五歲）、家族早發性心臟病史等。

要防止心血管疾病發生，可依以下方法來加以預防：

一、注重飲食：(一)注意食用油的品質與使用方法：直接使用冷壓式橄欖油、亞麻仁油等，忌烤炸煎炒；(二)四低一高飲食原則：低動物蛋白質、低動物脂肪、低糖、低鹽、高纖維；(三)逐漸改為健康生機蔬食，尤其增多紅色蔬果等。

二、生活作息：(一)培養每天固定運動的習慣；(二)依據中醫四季睡眠養生，冬天早睡晚起；(三)抽菸者積極戒菸；(四)天氣轉冷，心血管疾病罹患率增加，要注意保暖，尤其是年長者，注意睡前將外套、毛帽放置床邊，夜間起床小解，要穿暖，防止心血管遇冷收縮。

三、已經有上述慢性病，更要積極重視。

從中國傳統醫學古籍記載相似論述，病名「真心痛」、「厥心痛」、「胸痺」、「心悸」、「怔仲」等，主與心脾肝腎四臟相關；病因病機多為體質心腎氣虛或陽虛、長期飲食失當、導因為情志鬱抑或暖熱突然遇冷，造成左心區域氣滯、血瘀、痰阻。至於如何用中醫藥則找信任的中醫師，針對個人情況開立處方。

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（作者為中醫學碩士、桃園壢新醫院中醫科主任  陳威達）