【本報台北訊】「罹癌還能喝咖啡嗎？」乳癌權威醫師張金堅在面對病患的疑問時，也曾經猶疑不定，而現在的他認為喝咖啡是一種健康飲食生活型態，每天喝上數杯黑咖啡。

一抹背影席坐在咖啡廳，不著醫師白袍，一身輕裝的張金堅醫師，淺嘗一口水滴冰咖啡，露出滿意微笑。一談到咖啡，「咖啡有一千多種成分，三百多種香味」，「肯亞咖啡豆偏酸、印度咖啡味較香」。張金堅雙眼有神、侃侃而談，用研究醫學的態度，三年來鑽研咖啡學問幾近痴迷。

張金堅行醫逾四十年，六年前自台大醫院退休，便被延攬至澄清醫院中港分院擔任院長，半年前榮退後，仍持續宣導乳癌衛教、乳癌篩檢等。現任乳癌防治基金會董事長，也是台安醫院總顧問、台大醫學院名譽教授，依然跑遍中、北部醫院替患者看病。

治乳癌的熱情探討咖啡

張金堅退休後開始習慣喝咖啡，近三年以防治乳癌的熱情鑽研咖啡學問。他走訪越南、寮國或台灣產咖啡豆的故鄉，如南投國姓鄉、魚池鄉、雲林古坑鄉及阿里山等，拜訪種植咖啡豆、沖泡咖啡專家，也向學者蒐集各式咖啡豆，如潮濕豆、未成熟豆、蟲咬豆等來觀察。一聽到有新咖啡廳開張，他就躍躍欲試。

但三十多年前，張金堅曾討厭咖啡，一喝胃就不舒服；直到六、七年前在一場聚會裡，咖啡廳瀰漫的香氣令他著迷，喝上一杯咖啡不只順口、喝完神清氣爽，神奇的是胃也不痛了。加上當時老有病人問他，「罹癌還能喝咖啡嗎？」張金堅不敢果斷回應，也說不上咖啡對人體的好壞，進而開始鑽研咖啡。

張金堅說，過去觀念覺得咖啡因有刺激、成癮作用，喝咖啡被認為不太健康，但近來諸多探討咖啡與人體健康的研究出現。閱讀百篇國內外首屈一指的期刊後，他說，咖啡有保護血脂作用，但不常飲用的人，純粹咖啡因短期易使血壓上升；對心血管、中風、冠狀動脈心臟病和神經系統疾病、癌症等探討仍待更多研究證實，但近來漸有正面報導與探討。至於咖啡改善胰島素敏感性、緩和飯後血糖，降低糖尿病風險已漸出輪廓。

一天可喝三到五杯咖啡

年初美國新版飲食指南首度將咖啡列入健康飲食模式，一日咖啡因建議四百毫克以內，約三到五杯咖啡。張金堅認為，不喜歡、不習慣喝咖啡無須特別飲用；愛喝又不會心悸，一日三百至四百毫克咖啡因，不妨是種健康飲食生活型態。

張金堅說，「邁入年老，幸福是種心態，領悟人生就是幸福，如今我領悟了咖啡。」他愛慢慢喝著黑咖啡，再配上一種「情境」，望著窗外沉澱心情、啜飲談論學問、品嘗聊個是非。他也建議喝咖啡盡量不要加糖、奶精，可酌予添加鮮奶，又因咖啡利尿，能配點小餅乾、開水。