文／伍華英

練氣功已有半年了，雖然每天還是得逼自己早起，對於退休後理應睡到自然醒的我來說，卻一點不覺委屈，因為，除了身體更健康以外，五感接收到的人、事、物，無一不讓我充滿感動與驚喜！

公園運動的團體很多，眾人見面不管識不識一定先大聲問早，彷彿是一種鼓勵，讚歎彼此遠離床鋪，共迎朝陽。

各就定位，隨著樂聲指令，先做優氧呼吸，每一次縮腹夾臀，務必把昨日的廢氣、濁氣完全排出，才能繼續做丹田養氣。教練說，氣功第一、二式很重要，晚到的學員不必趕，一定要先把這兩式做完。我倒覺得，這兩式的閉目要求，正好可以讓尚未甦醒的我多了幾分鐘的小補眠。

進入第三式時把眼睛睜開，霎時感覺藍天綠樹顯得特別明亮，此時整個人才完全清朗起來。遠觀山巒在晨光烘托下除了壯麗之外，更增添幾許柔媚姿態，天上雲朵鑲了金邊，地上草尖露珠閃爍，心中常被眼前的光景感動，相信也只有早起的我們才有福分蒙受這大自然的灌頂啊！

練氣功本是不該說話的，盡責的教練卻一再要求我們的姿勢：「手要鬆、腿要夾、含胸前傾、彎腰凸臀……」大家邊做邊調整肢體。已是教練級的淑則兀自流暢地做她的第七式，殊不知樂音指令已進行到第八式。

有人提醒她，她才靦腆承認自己腦海裡正在構思中午的菜單，這下子可打開婆婆媽媽們的話匣子了，哪一攤的菜好買，哪一家的料好吃，從小在菜市場長大的玲，更是經驗老到地分享美食店家。剛剛教練強調的提肛夾臀現在全被拋到一邊，大夥兒索性聊起天來，有時還會笑到岔氣，真是犯了練功之大忌。

有位師兄是個有錢有閒的好好先生，每次出國旅遊一定帶許多「等路」回來，聽說他上次幫朋友帶回一只電鍋，這次是幫朋友扛回一台電扇。這麼熱心助人的師兄，大家起鬨以後跟他借錢應該可以不用還吧！一陣大笑，到底氣功做到第幾式了，看來只有教練知道囉！

每天早起與一群可愛的兄姐們練功說笑，身心都得到照顧，久未謀面的朋友見到我都說我看來神清氣爽，跟以前被腰椎滑脫所苦的我判若兩人，我也深感老天眷顧，讓我宛如重生。也許身處「宇宙、天地、日月、山川、草木」的「生態能量場」中，唯有「快樂和諧」、「善行」渡人，才能擁有「健康」的身心靈啊！