文／卡米兒

你是否曾對關係感到失望？是否曾期待有人能懂你、拯救你、支持你、相信你？

很久以前，我等待過、追逐過、祈禱過，希望有一天，會有那麼一個人，永遠在我身邊，讓我感覺自己是足夠的、已經做得很好了。可是等著等著，人來來去去都只是過客，陪伴只存在於相互需要，從未真正走進彼此的生命。

在某一段關係的結束後，我決定不再尋找誰來填滿空虛的無底洞，拒絕了短暫的安慰，想要專心把時間與精神留給陌生又熟悉的自己。

我開始一個人去看電影、逛書店、到公園散心，留意自己的喜好，用心為自己準備一餐飯，陪自己數著秋天的落葉、看春天破冰而出的水仙花，不知道過了幾個季節，我終於願意進入內心最深的孤單，擁抱那個不安無助的自己，在那裡我聽見靈魂輕聲對我說：你正在成為你一直尋找的那個人。

有時候，我們會把歸屬感寄託在某個地方或某段關係裡，以為只要完整被接納，心就能安定下來。然而，期待外界能承接自己所有的不安，對方不能消失或改變，經常需要透過再次確認來取得一時的心安，我們反而會更脆弱、患得患失，只要情況有所不同或暫時出現距離，內在就會失去重心。

為了穩固建立在外界之上的歸屬感，我們很容易會不自覺地調整自己言行，試圖融入特定群體，或創造某種不真實的共通點，甚至透過自我犧牲或過度付出來維持那份不確定的安全感。

歸屬感從內而生

真正的歸屬感，是一種從內而生的力量，在學習陪伴、理解與支持自己的過程中，慢慢從內在的土讓中生長。當你願意成為自己在尋找或欠缺的部分，心才能真的安定。你能成為的，就是你再也不會失去的東西。

如果你想被看見，先試著看見自己；如果你想被理解，開始誠實傾聽內在的聲音；如果你想被支持，練習站在自己這一邊；如果你想擁有真實的關係，如實接納自己的光明與陰暗，彼此才能自然靠近。

你愈常在自己身上建立歸屬感，外界的變動就無法輕易讓你動搖，你也不再需要等待誰來成全你或定義你，因為你願意自我負責，清楚自己是誰、要什麼、值得什麼，也明白：最深的滿足與平安，源自你與自己的連結。

當你踏上成為的路，改變會在你的生活中悄悄發生。那些讓你痛哭的事，似乎不再讓你崩潰；那些讓你委屈的人，現在無法再約束你；那些曾經難以承受的關卡，你也一步步走過了。你用一種溫柔而堅定的方式對待自己，能顧及內心的感受，也不再把所有的期望放在他人身上。即使偶爾狀態起伏、情緒不穩或方向模糊，你也能停下來，不急著向外尋求，而是聚焦在自己身上，在摸索中持續培養內在的穩定。

你所尋找的，從未離開你。無論你是否有所覺察，那些你曾渴望從他人身上得到的肯定、尊重、關懷與陪伴，透過你的自我之愛，早已在自己身上慢慢建立起來，原本感覺空虛的地方，也因自我照顧而充滿溫暖。當你意識到這一點，你的心會是自由的，你的靈魂將是雀躍的，你收回人生的主權，讓關係成為一個能共同合作、各自完整的場域。這就是你正在成為的那個人：一個即使不完美，也能選擇真實、正直、善良、愛與光明的人。（摘自《選擇真實：在混亂中成為自己【博客來獨家天使祝福卡，隨機一款】》，幸福文化出版）



作者簡介

卡米兒（Camiel Chen）

卡米兒的FB粉專「卡米兒∞Camiel」2013年成立後，以每日更新的「指導靈教我的事」貼文，吸引了許多死忠粉絲日日查看。而其同名IG粉專2021年成立至今，亦有超過12.6萬人追蹤。另外，由卡米兒及其團隊經營，專門提供身心靈服務的「心靈澡堂」IG粉專，亦有超過10.6萬人追蹤。另著有《第一本天使書》、《大天使訊息卡：第一輯》、《內在女神：擁抱神聖女性能量》。