【記者陳玲芳台北報導】聽音樂能讓人放鬆、睡得較好，甚至減輕焦慮與疼痛感，但「音樂治療」到底在治療什麼？精神科醫師楊聰財表示，音樂並非像藥物一樣直接治療疾病，而是透過聽覺刺激影響大腦、情緒與自律神經系統，進而調節身心狀態。換句話說，音樂真正作用的不是單一器官，而是整個神經網絡。

當音樂進入耳朵後，聲波會經由耳蝸、聽神經傳到丘腦，再送往聽覺皮質，接著同步活化大腦多個區域。像是掌管恐懼與焦慮的杏仁核，在柔和音樂刺激下活性可能下降，使人感到較平靜；負責記憶的海馬迴，則讓音樂容易喚起童年、感情、宗教或重要人生片段。

近年不少人推崇「432Hz音樂」，認為比國際常用的440Hz更自然、更舒服，甚至有人稱它是宇宙頻率、地球頻率、神頻率（神奇的療癒頻率）。不過，楊聰財提醒，432Hz並非腦波頻率，只是將A4音調定在每秒震動432次，比440Hz整體音高略低。

楊聰財說，真正能幫助放鬆的聲音，通常具有穩定節奏、重複旋律、柔和音色與低刺激音量，例如鋼琴、弦樂、竹笛、海浪、雨聲、溪流聲。