文／簡麗賢　

美國極限攀岩家艾利克斯霍諾德，在一月二十五日成功徒手攀登台北101頂端，全球衛星轉播他完成壯舉，見證體能與意志的極限挑戰，也成功行銷台北。他在記者會中讚美：「站在頂端，台北超漂亮。」一如杜甫登泰山時的讚歎：「會當凌絕頂，一覽眾山小。」

霍諾德成功登頂台北101，結局美好，值得讚譽，更值得思考。

從事前規畫思考，霍諾德約91分鐘登頂台北101，顯得遊刃有餘，毋庸置疑是專業訓練與縝密規畫的實踐，才能在天時地利人和完成攀登高樓的挑戰，體現「豫則立，不豫則廢」的真諦。

法國知名的高樓攀登「蜘蛛人」羅伯特受訪時表示，他相信霍諾德一定登頂，因為霍諾德的團隊準備充足，場地勘查和天氣預測等，皆在掌握之中。

裝備齊全

力學概念



從物理學思考，霍諾德能成功登頂，除了身上穿著彈性靈活的紅色短T戰袍外，最關鍵的裝備是「特製軟橡膠攀岩鞋」與裝有「碳酸鎂粉」的粉袋，最主要的功能是增加手腳與建築物的摩擦力。量身打造的特製攀岩鞋，採用專為玻璃與建築外牆設計的軟橡膠鞋底，可以提升與玻璃、金屬等接觸面的作用力或抓地力，增強摩擦力。

物理學告訴我們，與接觸面的垂直作用力愈大，摩擦力愈大，可以克服地心引力，幫助人體向上加速，而碳酸鎂粉用於吸收手部汗水與油脂，維持手掌乾爽，以確保在高空環境中，指尖與牆面之間能保持足夠摩擦力，降低失誤風險而保障安全；這些都是運動力學的專業概念。霍諾德透露，這雙特製鞋不只是技術裝備，更具有心理作用效果，當感到疲憊時，只要低頭看到鞋子，就能幫助自己穩定情緒、找回信心。

從心理學思考，心理學與精神醫學專家剖析霍諾德的心理狀態，認為霍諾德的前額葉對「高度、攀爬、失足風險」有極強的控制與預測能力，顯現在訓練高度情境的專一。霍諾德再三強調自己極度重視安全，對於不確定、沒把握的路線會直接放棄，真正讓他恐懼的是「準備不足」。根據南卡羅來納醫學大學的神經科學家約瑟夫，曾對霍諾德做功能性核磁共振成像掃描，結果顯示他的大腦構造與反應確實異於常人，發現他在看恐怖、暴力、危險影像時的大腦反應，其大腦主控情緒學習與記憶的杏仁核幾乎沒有啟動反應，與其他的攀岩者有顯著差異。約瑟夫指出，霍諾德對恐懼反應極低，專注力與耐心極高，因此即使遇到攀登過程中的影像，他都能專注在攀登之上。

珍惜生命 擘畫縝密



霍諾德曾對媒體表示，他喜歡攀岩挑戰，並非他天生異稟，而是長期練習的結果。不論是天賦異稟還是杏仁核對外界反應層級高低如何，攀登高樓的生命與體能挑戰，絕非為一時意氣而為，而是長期體能訓練與專業擘畫的挑戰，同時須經過合法的申請程序與專業團隊的合作，才能在天氣晴朗、適當風切的考量情況下完成登高的壯舉。

從體能訓練與營養學思考，霍諾德自律甚嚴，心肺體能與核心肌群的訓練自有一套課程表；營養攝取源自環保考量與減少碳足跡，因此自稱是靈活素食者，完全素食，但吃雞蛋。他攀登前一星期先到台北，受訪時表示喜歡食用素食水餃，讓他能保有愉悅心情與充分的體能。

從生命教育與風險學思考，霍諾德深知生命寶貴，他特別表示任何人可以欣賞，但不能模仿他攀登高樓，因為高難度登頂並非莽撞，更不是賭命，而是承擔風險，以專注與勇氣為人生全力以赴。他比誰都珍惜生命，沒有任何容錯的空間，事前擘畫相當縝密謹慎，並經過長期專業訓練，才能在天時地利人和完成不可能的任務。