文／三宅香帆 譯／林佑純

在這個社群資訊爆炸的時代，想要完全避開他人的意見幾乎不可能。但最重要的是，擁有「不依賴他人之言」的意識。

請嘗試將自己內心的感受轉化為言語，而非過度依賴他人的表達。抱持這種心態度過每一天，將有助於培養你自己的表達能力。接下來，我會分享一些具體的技巧，但首先希望你能理解：「重點在於用自己的話來發聲，而非直接沿用他人的說法或觀念。」

不要借用別人的話，而要創造屬於自己的語言。這樣的心態能讓你對自己的「喜歡」建立信任。

我再三強調，用自己的語言去描述自己的「喜歡」才是最重要的，單靠別人的話毫無意義。

我之所以反覆強調「不要用別人的話，而是用自己的語言來表達」，是因為這是一個極其重要的核心觀念。

因為不管是Twitter（現稱「X」）還是部落格，這個時代的資訊流動方式，讓「符合大眾感受的表達」變得更容易廣泛傳播。過去，能夠在公眾場合發表言論的，只有少數的政治家、作家等特定人士，但現在，任何人都可以透過網路發聲，將自己的語言傳遞出去。這是網路帶來的巨大優勢，連我自己都受惠於此。

養成整理想法的好習慣

當我在網路上看到有人分享冷門書籍的讀後心得時，我也會感到十分開心。但於此同時，我也深刻感受到這有多危險。那些不曾考慮自身影響力的人，隨意拋出的言論，會以驚人的速度擴散到各個角落。久而久之，遠離自己初衷、過於偏激強烈的言論就會開始廣為流傳。

當這些誇張的語言成為主流，若不經思考便直接拿來當成自己的話，或是在自己還未整理好真正的感受之前，就先採納了那些容易擴散的主流言論，並將其誤認為是自己的想法，說實在的，這樣的情況未免太過危險了。

當我們開始不自覺地把別人的想法當成自己的，其實這與「洗腦」沒有太大區別。這樣一想，難道不會覺得有點可怕嗎？也許你會覺得，不過是對推的感想而已，牽扯到洗腦也太誇張了。沒錯，這種說法或許有點誇張，但若能養成「先用自己的語言整理想法，再去接觸他人的言論」的習慣，確實有助於避免許多潛在的風險。

所謂的「推」，看似微不足道，實則意義深遠。

為了防止被他人的思想左右，並持續保持獨立思考，找到專屬自己的語言至關重要。

這不僅是為了防止被某種思想洗腦，更是為了讓自己能持續獨立思考。

分享感想這件事，本來就是能鍛鍊自我表達的絕佳機會，因為我們可以直接比較自己的想法和別人的觀點。即使大家看到的內容相同，但每個人的感受與詮釋卻不盡相同。透過不斷累積這樣的經驗，我們會逐漸看清自己與他人之間的界線，進而發掘屬於自己的語言，而不是單純沿用別人的表達方式。

（摘自《讓全世界愛上我推：用自己的話，寫出人人追蹤的社群爆文術》，幸福文化出版）

作者簡介

三宅香帆（Miyake Kaho）

書評家、作家，現任京都市立藝術大學兼任講師。1994年生於高知縣，畢業於京都大學研究所。著有《讓人生失控的50本名著》、《文學宅女教你寫出爆紅文章》、《（其實根本看不懂卻假裝讀過的）經典小說有趣閱讀法》等多部作品，另編有《我們的星期五》。 圖／123RF