努力為情緒找出口

嘉義榮民醫院身心醫學科主任黃敏偉：電視新聞常報導有人久病鬱悶自殺，其實不只患者本身的情緒需要關心，一旁的照護者情緒也需要加以紓解，有些人會因長期照顧病患而心情鬱卒，甚至罹患憂鬱症，因此如何「為情緒找出口」也成為預防自殺的根本之道。目前適用的憂鬱症療法有很多種，其中最沒副作用的就是「支持性療法」，主要是藉由親朋好友的傾聽與陪伴來幫助患者走出憂鬱情緒，另外則是服用抗憂鬱藥物來幫助患者改善憂鬱症。事實上，無論是採取哪一種療法，最重要的是讓自己多保持「正面思考」的思維，不要拼命鑽牛角尖，要相信凡事都會有「雨過天青」的一天；如此一來，才能避免憾事發生。



【宗教觀點】

坦然接受勇敢面對

台北市佛教會名譽理事樂崇輝：近年社會自殺案件頻傳，讓人看了感觸良多，也凸顯「生命教育」的重要性。佛教說「人身難得」，因此生命可貴，不同的生命具不同的因緣，彼此不能交換，更無法替代，因此對佛教而言，並沒有所謂「換命」的說法。這起新聞事件的母親不能因為想讓成為植物人的兒子醒過來，就以傷害自己的生命來替代，這不但不合常理，也因此白白損失自己寶貴的生命。正所謂「人生無常」，生老病死是人世間自然的輪迴，一般人不應該過於執著而失去對人生的希望，甚至想不開、走上絕路；而是要「坦然接受、勇敢面對」，才能順應因緣的變化。（羅智華）