【記者王淑芬高雄報導】上班族李男長期外食、應酬頻繁，又愛喝手搖飲，下班後常窩在沙發上滑手機，缺乏運動，最近公司健檢卻發現他的肝功能指數異常，已出現嚴重脂肪堆積，罹患「脂肪肝炎」。

高雄市小港醫院肝膽胰內科主任王志文指出，脂肪肝炎是因代謝異常導致肝細胞堆積過多脂肪，引發慢性發炎，若未妥善控制，恐發展為肝纖維化甚至肝硬化，肝臟就像一座工廠，當工廠堆滿油脂垃圾，機器就會受損甚至癱瘓。

王志文提醒，脂肪肝初期症狀不明顯，但若有容易疲倦、腹脹、食欲不振、下肢水腫等情況，就應提高警覺；嚴重時還可能出現皮膚暗沉、黃疸，顯示肝臟解毒功能下降，也常與代謝症候群、肥胖問題有關。

他強調，逆轉脂肪肝的關鍵是減重減脂，建議ＢＭＩ應控制在二十四以下，男性腰圍小於九十公分、女性小於八十公分；日常飲食要少油、少糖；每周進行一百五十分鐘以上中度運動。