【記者陳玲芳台北報導】隨著大學申請入學分發結果陸續公布，國中會考分發也即將於7月初揭曉，學生正處於人生重要考試的壓力高峰。從備考到放榜，焦慮情緒如影隨形。1項2024年12月發表於《情緒（Emotion）》期刊的研究指出，學生等待成績時的壓力遠超過考試不及格後的感受，顯示「放榜前的心」比成績本身更需被關注與照顧。

這項由澳洲墨爾本大學主導的研究，針對101名比利時心理學系學生調查。研究者在成績公布前兩天半及公布後6天半，採用抽樣法，透過手機問卷追蹤受試者情緒變化。

結果顯示，等待成績期間的焦慮指數顯著高於公布後，即使成績未達預期，學生情緒反而較平穩。這表明不確定性是焦慮的主要來源。

國立成功大學教育研究所教授董旭英表示，會考或大學指考等關鍵考試的等待期，確實會放大考生焦慮感。傾向負面思考者因資訊不足，焦慮更甚。

他建議教師引導學生進行志願規畫，並強調考試結果非人生的全部，未來仍有翻轉機會。他鼓勵學生培養紓壓方式，如正向思考，而非一味否定自己。正向思考並非忽視問題，而是從多元角度看待事件，找到積極的下一步。