【記者陳玲芳台北報導】六月驪歌響起，校園裡瀰漫著離別的感傷與對未來的憧憬。對於即將踏出校門的畢業生而言，這不僅是與同窗好友告別的時刻，更是面對求職壓力和人生新階段的挑戰期。

中醫師劉宗昇指出，離別之情易傷心、傷肝。他提出幾個中醫調理建議：一、養心安神，飲食調養方面多食用養心安神的食物，如蓮子、百合、酸棗仁。二、疏肝理氣，適度運動如瑜伽或太極拳，能促進氣血流通，緩解肝氣鬱結。每日散步三十分鐘，專注呼吸，讓心情隨步伐放鬆。另外，也可以寫日記或與好友傾訴，將離別的感傷化為文字或言語，有助於釋放內心壓力。

求職過程中的不確定性與壓力，常讓畢業生感到焦慮。劉宗昇說，中醫認為過度思慮會傷脾，導致脾胃功能失調，劉宗昇建議，可多吃健脾食物，如山藥、薏米、南瓜。早餐可食用山藥小米粥，溫補脾胃，增強精力。另外，求職期間，保持規律作息尤為重要，建議於晚上十一時前入睡，確保肝膽得以休息。