文／李潘廖子

步入六十歲，深刻感受到「我是老人」，自動走到老人隊伍裡。我喜歡變老的「我」，遠離年輕時代的火爆脾氣，橫衝直撞的職場角色，主觀自我的性格；變成有耐心、有定心、有愛心的老人。

反省昔日心靈的創傷、痛苦、委屈，大多是自己「自以為是」所造成的；深思到在職場只會看到別人的缺點而憤憤不平，是因為自己個性太執著、太認真；理解到以前的「我」為人太不厚道，我追求的，不見得別人也想要。我真心喜歡現在這個「老的我」，有智慧了，依舊要求自己的人生要真誠、真實，卻體會到順其自然、一笑置之、可有可無才是生活的日常。

我以為只因我老了，才長出智慧；我以為別的老人也是如我這般變化，年紀讓人成長。然而，在老人隊伍裡，卻常見到愛嘮叨又頑固的「硬派老男人」，以及年輕時為家庭忍耐，老了不想再忍，而讓憤怒四處發射的「任性老女人」，這些老人讓年輕人避之惟恐不及。我想，不是人老了就有智慧，而是「習性改變」了。

年輕時頭腦思緒紛亂，哲學、心理學、西方宗教都無法安定己心。四十二歲接觸到內觀禪修法，學到靜坐觀呼吸，內觀而逐漸修正我內心貪、瞋、痴的習性，學到從四念住四種方法，覺察自己趨樂避苦的慣性。內觀有具體又自然與科學兼具的方法可以實作，適合我淺薄純真的性格，練了一年心安定些，在待人處事上也懂得寬容。確定這是我想走的修正自我之路。雖然實踐的過程，常常進一步又退三步，我依舊堅持在內觀之路前進。

五十歲時罹癌，治療之後活下來，脆弱到無力規律靜坐，但持續在日常生活中保持「自我覺察」。到六十歲才逐漸恢復規律靜坐，身心舒暢。

很慶幸自己在中年時遇見內觀，老年時能專心實踐，成為一個不被討厭的老人。