【記者陳玲芳台北報導】肌肉流失雖與年齡增長有關，但肌少症並非只挑年長者，不當的減重、營養失衡的飲食、長期的體能活動不足，青壯年也會有「危肌」。醫師建議，應趁早儲存健康的「肌肉本」，阻擋預期的肌肉流失，並顧好肌肉質量，維持身體的靈活度和免疫功能，以增強生活和工作行動力，達成更多的自我實現。

安法診所副院長柯威旭引用「亞洲肌少症診治共識」（AWGS）指出，肌少症的健康風險包括身體活動受限、步速變慢、骨折風險增加。

肌少症患者，首當其衝的有感變化，是身體活動受限、步速變慢等生活能力的下降；其次是跌倒、骨折，使得體能活動更限縮，導致更嚴重的肌肉流失，增加感染風險，罹病率上升；再來是死亡率上升，如晚期癌症患者常伴隨體重減輕和肌少症。

柯威旭指出，日常生活中的各種動作，包括使用餐具、提拿物品、打開瓶罐、行走、起身等，都會用到不同的肌群，如果肌肉質量退步，生活自理能力和生活品質也會跟著下降，並進而影響到精神狀態，如焦慮、睡眠障礙等。