文／陳崇真

媽媽這些年上了很多心理諮商課程，聽了很多相關講座，學習把生命回歸到自己時，也學會對我和妹妹放手，讓我們的生命也回歸到我們自己。



這幾年，我「回到自己」，學習與焦慮的情緒和平相處，練習從自己身上長出穩定身心的力量。但每當夜深人靜，細數客觀環境的種種變化，我深感媽媽這些年的成長與進步，在潛移默化中對我產生極大影響。其中，最令我難忘的，是與媽媽在車上的互動。

曾經，因為家裡經濟問題，我們母子關係非常不好。逢年過節，從高雄開車返回台南鄉下約一個半小時的車程裡，我們總會聊天，聊怎麼解決家裡問題，聊對彼此的期望，抱怨對彼此的不滿，最後總是吵到面紅耳赤、怒目相視、拍打方向盤。車上密閉的空間，最適合聊天，但吵了架卻無處可躲。回首那些日子，已記不得是否每次都吵，也忘記吵架的盡頭是什麼，只記得滿腔怒火的窒息感。

後來，家裡經濟問題獲得緩解，但累積的創傷、不信任與委屈，總仍輕易地引爆怒氣。直到有一次，我跟媽媽在車上又吵到不可收拾時，媽媽突然一個深呼吸，穩住情緒地說：「我不跟你吵了，你自己好好想想。」從小到大，媽媽的高漲情緒總刺激我更火爆的回嘴，但那一刻，媽媽冷靜下來了，我的憤怒失去原本期待的衝撞，這才意識到自己原來充滿那麼多情緒，且這些情緒怪不了誰，都是自己要面對的課題。

幾年後，在爸爸只剩幾個月生命時，媽媽帶領我和妹妹陪爸爸走完最後一程，並在過程中促成我們兄妹和爸爸和解。爸爸過世後，媽媽學習不再把她的期望加諸到我和妹妹身上，也不再對我們情緒勒索或要求金援。在後來與媽媽聊天中，我逐漸得知，媽媽這些年上了很多心理諮商課程，聽了很多相關講座，學習把生命回歸到自己時，也學會對我和妹妹放手，讓我們的生命也回歸到我們自己。

網路上盛傳一句話：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」但我媽讓我明白，父母若能從生命經歷中學會面對焦慮，懂得和情緒相處，那對孩子的影響不會只有童年；反之，子女真正的成熟獨立，也是能面對並處理自己的情緒與焦慮，並為自己的言行負責。家人間最大的牽絆莫過於此，能讓彼此的貪嗔癡陷入無盡輪迴，也能相互產生良善的影響。

因此，我對媽媽充滿感謝，感謝她在自己的人生道路上持續精進、學習與成長，當她回到自己身上去改變自己時，也影響了我和妹妹的生命。謝謝媽媽！讓我親身經歷何謂「渡人先渡己，渡己先渡心。」