【記者陳玲芳台北報導】寒冷的冬季，不穩定的氣溫，導致肌膚狀況百出，乾燥脫屑、又刺又癢、好不舒服！淨妍醫美診所醫師陳映瑜透露，診間最常見的冬季保養三大迷思，普遍來說，都是保溼觀念不正確。

針對乾燥肌膚，補充流失的玻尿酸是關鍵，建議透過「多層次補水」的保養方式，第一步維持多喝水的習慣、第二步勤擦保養品、第三步定期醫療級水光保養，直接將玻尿酸注入肌膚，肌膚由內而外層層把關，保持潤澤健康。

迷思一、「臉上有白色屑屑是乾燥？酒糟當心太滋補」

陳映瑜醫師表示，乾燥的皮膚的確比較容易造成表皮脫落形成皮屑，但不代表所有的皮屑都源於肌膚「缺水」，最重要的是要排除疾病發炎的可能。

常見的皮膚狀況，如異位性皮膚炎與酒糟，兩者都可能產生皮屑，對於前者而言，「保溼」的確是日常照護的一大重點，但對於後者，反而可能加重病情，產生「太滋補」的情形。

迷思二、「想要光澤感就要勤勞保溼？醫：並非絕對」

比起暗沉的肌膚，紅潤且透亮的膚色，看起來總是更加健康有朝氣，但想改善膚況，卻並非想像中單純。

陳映瑜說，撇除疾病因素，常見的問題仍包含色素不均、毛孔紋理不平整、角質代謝異常與皮膚乾燥等等，必須根據「個人」狀況，選擇適合的處理方式，才能逐步重拾健康肌膚。

陳映瑜醫師透露，針對乾燥肌膚，補充流失的玻尿酸是關鍵。他建議透過「多層次補水」的保養方式，肌膚由內而外層層把關，保持潤澤健康。圖／淨妍醫美診所提供


迷思三「只要是保溼成分就有效？許多產品無保溼功效」

市面上標榜「保溼」的產品這麼多，它們都具有保溼功能嗎？陳映瑜提到，就生理而言，人體皮膚最重要的保溼成分包含：天然保溼因子（NMF）、醣胺聚醣（GAGs）以及神經醯胺與膽固醇等等。

多數外用產品，僅具有「潤滑與安定」肌膚的能力，並非實質上增加有效保溼成分，即使產品宣稱含有玻尿酸等醣胺聚醣成分，也受限於肌膚屏障，而無法被人體吸收利用。

究竟該如何保養，方能擺脫肌膚乾渴、缺乏光澤感的窘境？陳映瑜表示，對於真正皮膚乾燥的族群，補充流失的玻尿酸，才是關鍵所在。

陳映瑜建議「多層次補水」，包括每日應攝取至少1500毫升白開水；每日盥洗後，擦上薄薄一層保溼產品，成分應以單純為佳，避免不必要的肌膚刺激。最後再針對人體流失的玻尿酸，做定期醫療級水光保養，直接將保養成分注入肌膚，讓肌膚「由內而外」保持潤澤健康。