【本報台北訊】人體溫度可以說是「免疫之鏡」，當免疫細胞正常運作時，人體的體溫通常會超過36.5度，當體溫下降，就容易引發低體溫症。周末冷空氣將報到，下周氣溫驟降，民眾要當心低溫造成的健康傷害，注重身體保健，才能健康過冬。

瑞士低體溫分級系統

正常人體核心體溫為37±0.5度內，當核心體溫出現下降趨勢，就容易引發低體溫症，即所謂「失溫」。依據瑞士低體溫分級系統，可將低體溫分為3級，包括35～32度、32～28度，及28度以下。

35～32度為輕度低體溫，代謝速率、呼吸速度及脈搏增加，身體不自覺顫抖，出現思考遲鈍、無法完成複雜動作等情形。

32～28度屬於中度低體溫，心輸出量、呼吸速度與脈搏減緩，對冷的感知變差，發生意識模糊、心律不整的症狀；當體溫28度以下時，人體會陷入昏迷，甚至死亡。

台北慈濟醫院職業醫學科主任賴育民指出，持續暴露在低溫環境會刺激交感神經，造成血管收縮，收縮壓會上升10～20毫米汞柱、舒張壓會增加5～10毫米汞柱，導致血壓上升，進而誘發出血性腦中風或主動脈剝離等急性疾病。

持續暴露在低溫環境會刺激交感神經，造成血管收縮，導致血壓上升，進而誘發出血性腦中風或主動脈剝離等急性疾病。圖為示意圖。圖／freepik

失溫急救法：被動回溫、主動回溫

賴育民強調，若發生失溫情況，首先要立即送醫急救，讓體溫回到正常核心溫度，而等待醫療支援前，可嘗試以下方法為患者回溫，按臨床指標與低溫的程度分為「被動回溫」和「主動回溫」。

輕度或中度低體溫患者採被動回溫法，將人移至溫暖乾燥的環境，替換衣物並給予溫熱食物。

重度低體溫患者採主動回溫法，此方法須在到院後，有醫療人員照顧時才能施行，利用照烤燈、暖氣、溫水袋或是41度溫靜脈輸液等方式，以每5分鐘回溫0.5～1度的速度漸漸提高體溫。

若發生失溫情況，首先要立即送醫急救，讓體溫回到正常核心溫度。圖為示意圖。圖／freepik

賴育民提醒，台灣雖位於亞熱帶，但冬天大陸冷氣團南下，仍容易出現低體溫狀況，尤其近日氣溫變化大，猝死事件頻繁，民眾應養成良好的生活習慣，做好預防。

低溫環境工作者務必遵從工作指引，著防寒套裝、食用溫熱食物、注意在低溫區工作時間勿太久，如果覺得寒冷難忍、身體顫抖就要立刻進入溫暖空間，若已意識模糊、反應遲緩等症狀，務必送往急診治療。

資料照片：冬天「冷到皮皮挫」小心失溫！醫揭失溫「分3級」這情況恐腦中風

如果覺得寒冷難忍、身體顫抖就要立刻進入溫暖空間，若已意識模糊、反應遲緩等症狀，務必送往急診治療。圖為示意圖。圖／freepik