文／吳一忠

拜讀蔡田大作「偽單身 體驗獨居滋味」，心裡有感。我自小離家入士校，學會刻苦的精神和獨立的本能。多年前，老伴到廈門擔任服裝設計長達半年，幸好我調適得宜，無須依靠他人，隨著年歲漸長，更體認到自立的重要性。

老，是人生必經的過程，尤其年過耳順，晚輩各有一片天地，很難隨侍在旁，對於獨居不應該避諱，若不想成為別人的累贅，就該預作最好的安排。

俗話說：「靠山山倒，靠人人老，靠自己最好」，想過高品質的生活，老本絕不可少，不過度追求物欲，經濟充足才安全，但切記慳吝不捨，反而惹人厭。

平時保持運動習慣，健康才能享受生活；好友、善知識相伴，能解緩不愉快情緒。誠所謂：「知足第一富，健康第一貴，善友第一親。」

接著是具備基本技能，簡單炊煮三餐，整理環境清潔，能自己動手最好，千萬別「四體不勤、五穀不分」，宛若生活白痴。找個有興趣的事做，培養另一種才藝，如學樂器、繪畫、唱歌、園藝，刺激腦部活動，這些嗜好讓你不會無所事事。

防止失智退化，必須跟得上時代，汲取科技新知，力行終身學習，至少懂得搜索「谷歌大神」，聯繫購物不求人。時間身體允許下，到醫院或弱勢團體擔任義工關懷弱勢，奉獻綿薄廣結善緣，為個人增添福報。

常參與社交活動，擴展人際關係，不至於和社會脫節，不會變得孤僻難相處。當你無法跑跳時，養成看書的習慣，靜下來閱讀沉思，那是精神食糧和智慧的泉源。

若因緣俱足，找個正信的宗教，信仰能增加信心，撫慰疲累的色身，讓心靈得到皈依，當病苦低潮時，不會徬徨無主，不生畏怖恐懼，得以安然度過晚年。