【本報台北訊】現代人手機不離身，連「上廁所」都要帶著手機一邊滑一邊上，小號小滑、大號大滑。醫師提醒，久坐會讓肛門附近的靜脈叢充血擴大，便形成「痔瘡」，若乾燥的便便在排出過程中，摩擦到就會出現痔瘡流血、疼痛等不適症狀。日常飲食要注意清淡外，也要避免上廁所一上一、兩個小時的習慣。

三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師饒樹文指出，臨床觀察，大約百分之四十五健檢民眾有程度不一的痔瘡問題，痔瘡並非男性專利，男、女比例差不多，但不同的是，年輕女性痔瘡多因便秘，使痔瘡更形惡化，有生育經驗的女性，則多因懷孕影響下腹的靜脈血液回流，引發痔瘡。男性痔瘡則多與久坐有關。

要改善痔瘡，得從日常生活著手。饒樹文建議，避免便秘、熬夜、喝酒或吃辣椒，飲食盡量清淡，注意良好排便習慣的建立，都有助於避免痔瘡的發生及惡化。且排便習慣，應集中注意力，速戰速決，不少人上廁所會花上一、二個小時的時間，坐在馬桶上經常無可避免的讓肛門附近靜脈回流不佳，痔瘡反而變得更嚴重。