【記者陳玲芳台北報導】每年十月第二個星期四是「世界視覺日」，今年重點集中在工作場所的眼睛護理。國際防盲協會（IAPB）整理八項工作場所中愛護雙眼的重要性；對於長時間使用3C產品的上班族亦提供六項護眼建議。

為響應2023世界視覺日，台灣防盲基金會昨（14）日舉辦「Love Your Eyes At Work – 第二屆蔡瑞芳眼科學術發展基金專案論文頒獎暨發表會」，以及企業響應護眼宣言活動，並由日本眼科權威西田輝夫（Teruo Nishida）教授與台灣眼科專家學者一同交流眼科醫學新進展，以此推廣眼睛保健的重要，並呼籲企業雇主應重視員工的眼睛健康，共同打造幸福企業。

企業共同響應護眼宣言。圖／台灣防盲基金會提供

根據國家發展委員會人口推估報告，台灣將於2025年進入超高齡社會，45至64歲的中高齡者將占據總工作年齡人口數的一半，然隨年齡增長，眼睛健康將受更多挑戰，在工作年齡人口趨向高齡化的狀況下，如何於職場中保持良好眼睛健康，相當重要。

國際防盲協會（IAPB）整理8項工作場所中愛護雙眼的重要性。

1、提升工作效率：合適眼鏡可提高22%工作生產力。
2、增加收入：46%的人在白內障手術後工作收入提升。
3、可被預防：近九成職場眼外傷可透過適當的安全護具預防。
4、視力損害風險：眼部受傷是職場中可能致盲的危險因子。
5、3C產品多用傷眼：不論年齡，長時間使用3C產品都可能對工作效率產生負面影響。
6、影響工作精確度：即便是輕微視力問題，也可能導致工作效率下降10%。
7、早期發現可早期治療：90%視力損害可預防或治療。
8、視力危機不可輕忽：全球約有1.607億的視力中度至嚴重受損者為勞動人口。

調整電腦顯示設定，調整電腦螢幕亮度、對比度、色溫及文字大小等設定，對於護眼、防盲也有助益。圖／台灣防盲基金會提供

對於長時間使用3C產品的上班族，台灣防盲基金會亦提供6項「護眼」建議，包括「戴上眼鏡」，驗配眼鏡矯正視力；「記得眨眼」，辦公時記得眨眼來溼潤雙眼，防止眼睛乾澀；「適當休息」，遵循20-20-20法則，用眼20分鐘，遠眺20 英尺遠（6公尺）的目標至少20秒。

「調整電腦顯示設定」，調整電腦螢幕亮度、對比度、色溫及文字大小等設定；「調整電腦螢幕位置」，螢幕中心應低於眼睛水平視線15-20度，並與眼睛保持50-70公分距離；「使用適當照明與減少眩光」，調整螢幕角度，及使用防眩光螢幕或防眩光功能螢幕保護貼。