【本報台北訊】台灣近視人口超過1300萬人，6歲兒童近視比率約20%、12歲學童約60%、18歲增至85%，除了先天遺傳性近視外，後天環境對兒童視力的影響更是不容小覷。醫師提醒，日常改善和保養，才能有效預防近視度數增加，一旦演變成高度近視，將有更高機會罹患青光眼、白內障、視網膜剝離、黃斑部病變等併發症。

台北慈濟醫院眼科部主治醫師鄭涵之表示，正常視力下，平行的光線會通過水晶體、玻璃體，聚焦在視網膜上，產生清楚的影像；近視為眼睛看遠方物體時，影像聚焦在視網膜前方，造成視力模糊。

她表示，台灣兒童近視除了先天遺傳性近視外，後天造成的視力影響更是不容小覷，包括讓學齡前兒童提早學習、看書距離不當、長時間近距離使用3C產品，以及戶外活動時間不足等，在視力發育最重要的階段用眼過度，就會造成近視。

學齡前兒童提早學習、看書距離不當、長時間近距離使用3C產品，以及戶外活動時間不足等，都會造成兒童近視增加。圖／國教署學童視力保健計畫主持人吳佩昌提供

她警告，近視不可逆，國小階段的度數增加最快速，每年平均增加100度，國中與高中階段則是每年增加約50至75度，一旦發展成500度以上高度近視，將有更高機會罹患青光眼、白內障、視網膜剝離、黃斑部病變等併發症。

台灣近視人口超過1300萬人，6歲兒童近視比率約20%、12歲學童約60%、18歲增至85%，除了先天遺傳性近視外，後天環境對兒童視力的影響更是不容小覷。圖／freepik

鄭涵之指出，當患者診斷為近視後，會依照不同情況以散瞳劑、配戴眼鏡、或角膜塑型片來治療。

長效散瞳劑是目前最有效的治療方式，每晚睡前使用來抑制眼軸增長的速度，進而減緩近視增加速度，但因白天瞳孔較大，會發生畏光的現象，若在戶外活動建議配戴太陽眼鏡，保護眼睛。

角膜塑型片則是在夜間睡覺時配戴，8小時後拿下，需每天消毒、清潔，使用時得小心謹慎；近年還有日拋型周邊離焦近視控制軟式隱形眼鏡，以及周邊離焦近視控制鏡片等新的醫材，可供治療選擇。

為避免近視度數使視力持續惡化，鄭涵之分享5招日常護眼方法，包括在光線充足的環境閱讀書籍、觀看螢幕，且每20至30分鐘、休息10分鐘，並保持30至40公分之距離；每日進行至少120分鐘的戶外活動。

預防勝於治療，倘若孩童的遠視儲存度數不足時，可使用短效型或是低濃度的長效型散瞳劑治療；營養均衡，適量補充維生素A或富含葉黃素的食物，如南瓜、番茄、紅蘿蔔、花椰菜等；睡眠充足、每半年定期至眼科追蹤視力狀況。

鄭涵之表示，若孩子以不正確的姿勢看書和電視，或使用3C產品時，建議就醫尋求專業意見，及早診斷及早治療，避免近視度數愈來愈深。

資料來源：如何預防近視度數加深？醫揭「護眼5招」多吃4蔬果、每天運動●●小時

若孩子以不正確的姿勢看書和電視，或使用3C產品時，建議及早就醫診斷和治療，避免近視度數愈來愈深。圖／資料照片