塞車，讓我們苦惱；感情，讓我們罣礙；健康，讓我們擔心；錢財，讓我們執著；人我，讓我們傷神……，人人離不開這生活裡的種種，但是你生活得自在嗎？以下四點提供參考：

第一、人我是非不去說：人與人之間的爭執、衝突，常常是不經意的一句話引發而來。因為一言不和，反唇相譏，於是你來我往，甚至武力相向，一發不可收拾。所以，談人我是非，容易招來災禍，探他人隱私，很快惹來麻煩，這都是擾亂清淨生活的原因。我們無法要求別人都對我們說好話，唯有自己轉境，心中自然沒有煩惱；人我是非之前，忍耐三分，反而得到更多自在。

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第二、成敗得失不計較：成功時，信心滿滿；失敗時，灰心喪志，這是一般人常有的反應。然而一個成就大事的人，小小的成功不會志得意滿，受挫時，也不會失去信心，反而愈挫愈勇。愛迪生面對實驗室付之一炬時說：「感謝大火，把我以前所有的錯誤燒盡。」所謂「禍兮福所依；福兮禍所伏。」人生的際遇，窮通禍福，成敗得失，都只是一時，不管好壞，如果能把他看成是人生的過程，不執著計較，心靈的空間會更加寬廣。

第三、憂愁煩惱不掛念：生活裡有著許多煩人的事，你把憂愁煩惱帶到床上，就會睡不著；把憂愁煩惱帶到桌上，就會食不知味，因此，最好不要跟憂愁煩惱做朋友。有時候，煩惱並不一定從外境來，可能是自己起心動念，庸人自擾。因此，我們要做自己的醫生、工程師、雕刻師，懂得自我對治煩惱，自我建立喜悅性格，甚至就以委屈、挫折、打擊做材料，為自己雕塑一個美好、安住、自在的藝術生活。

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第四、名聞利養不爭前：世間名聞利養，用技巧爭來，只會讓人家不服氣，終究不是自己的；只要緣分具足，不必去爭，自然也跑不掉。所謂「義之所在，不落人後；利之所在，不居其前。」在名聞利養前，退讓一步，何等的安然自在；在功名富貴前，安忍謙恭，才是真正的進步。

人生不能只是往前直衝，有的時候退一步思量，往往能有海闊天空的視野。所以，要享有「自在的生活」不可忽略以下四點：

第一、人我是非不去說，  
第二、成敗得失不計較，
第三、憂愁煩惱不掛念，   
第四、名聞利養不爭前。