文／台北市婦女新知協會提供

淑芬來信：

我目前在家照顧婆婆，婆婆患有失智症已五年，最近病情有愈趨嚴重的情形，情緒起伏很大，常常大吵大鬧，肢體活動的能力也有些退步，走路愈來愈不穩，因此需要我時時監管和照顧。但我除了要照顧婆婆外，家裡亦有子女要照顧，家事也是落在我肩膀上，我的心情更是常常隨著婆婆的病情高低起伏，這幾年下來，我感覺自己的身體也愈來愈多病痛，心情也不快樂，甚至有點憂鬱的傾向。先生不願意將婆婆送往照護機構，但再這樣下去，我怕婆婆還沒病倒自己先病倒了，我想知道還有什麼方法可以協助我，減輕我的負擔？



陳亮伃物理治療師（永春物理治療所桃園總院院長）回覆：

淑芬您好，照顧者因照顧失能、疾病或殘疾親友，其工作經常伴隨著壓力和負擔，這些不僅會影響照顧者的身心健康，還會影響他們的日常生活。但通常我們都只將注意力放在被照顧的人身上，其實照顧者也是需要適時的被照顧及關注。

做為一個物理治療師，因為長期與病友及家屬接觸，可以了解照顧者的壓力非同小可，其實物理治療不光只是幫助被照顧者而已，我們也可以藉由一些方法來幫助照顧者更好地照顧自己和他們的被照顧者，提高他們的生活品質，減輕他們的負擔和壓力。

物理治療可以由四個面向來協助照顧者：

一、提供有用的資訊和培訓：我們可以提供關於照顧者角色的資訊和培訓，例如如何移動和轉移病人、如何選擇合適的護理用品、如何減少照顧者的負擔等等。這些資訊和培訓可以提高照顧者的信心和能力，減少他們的負擔和壓力。

二、提供支持和鼓勵：照顧者往往需要有人來聆聽和支持他們，因為照顧工作很辛苦，有時也很孤獨。物理治療師可以成為照顧者的聆聽者，了解他們的需要和困難，並提供鼓勵和支持。

三、設計有效的康復計畫：我們可以為被照顧者設計有效的康復計畫，以減輕照顧者的負擔，並提高被照顧者的生活品質。例如，我們可以設計一個運動治療計劃，幫助被照顧者減輕疼痛和恢復功能，同時減少照顧者的負擔。

四、提供照顧者自我照護的建議：我們可以向照顧者提供一些自我照護的建議，例如如何減輕疲勞、如何處理壓力、如何保持健康的生活方式等等。

除了上述的方法外，也可以適當的尋求失智者家屬的支持團體，支持團體可以為他們提供許多實用的資源和支援，讓他們不再感到孤單和無助。