【記者陳玲芳台北報導】根據國民健康署調查顯示，約39%民眾年後體重增加，且平均增加1.7公斤，另約48%的民眾運動量比平常少，46%與平常一樣，僅6%比平常多。一旦吃多動少，很快變成「大腹翁」。

為鼓勵民眾年後能恢復健康快樂動，北市中正區健康服務中心與林舜穀合作拍攝《中醫師教你健康動》課程影片，並上傳至官方YouTube頻道，讓民眾不受時間及場地限制，輕鬆學習「八段錦」並靈活運用。

林舜穀深感八段錦對緩解「久坐」、「久站」造成的肌肉僵硬，及高壓力工作的「緊繃感」頗有助益。

林舜穀說，有許多研究證實，持續練習對改善大腦的認知功能與身體活動能力具有相當成效，且練習八段錦所需的空間很小，適合各年齡層，即使是輕度行動不便的長者，或認知障礙的失智症患者，也可嘗試「坐式八段錦」或簡化招式，改善全身循環。