文／林志宏

在罹患鼻咽癌並經過治療後，醫師提醒，照過放射線的肌肉會纖維化，頸部血管也因為照過放射線，同樣會纖維化。

肌肉纖維化有多可怕呢？一位同事在二○○七年因罹患舌癌而進行放射線及手術治療，二○一七年我要開始治療前和他碰面，他讓我摸了摸脖子，竟然比木頭還硬，而且脖子無法轉向側邊或後面，只能靠肩膀一起轉動才能達成，活生生看到後遺症的實況，讓我十分震撼。

因此，當醫師與護理師對我實施衛教時，我是仔細聆聽，並記住每件該做的功課，因為他們經手過無數的病例，沒有經驗的我以絕對的虛心吸取這方面的知識，並相信他們的專業。

衛教的其中一項功課，就是每天要做轉脖子運動，也就是將脖子轉向一側，往下壓並維持幾秒鐘、往上抬也維持幾秒鐘，之後再換另外一側，每天各五十次，透過拉伸以減緩頸部肌肉纖維化的速度。

這項功課的動作容易，但「持之以恆」卻不簡單，怎麼說？剛開始會認真執行這項功課，但一段時間後就走樣了，因為忙碌時沒空做、閒暇時忘記做、想到時懶得做，怎麼辦？

這時候似乎應驗了「有佛法就有辦法」這句話！在我胞姊的轉介下，遠在佛光山的法師送了經書及計數器給我，治療與休養期間，便養成了每天讀誦佛經的習慣，而這個習慣是每天必做的功課，於是我就把「轉脖子運動」和「讀誦佛經」結合起來，每讀誦一頁就把脖子轉換一個方向，將近二百頁的經書讀誦完畢，也讓脖子左、右各轉動近百次，而且每天都不會忘記、也不敢偷懶。

到第五年的某次回診時，為我動刀的醫師按壓我脖子的肌肉後說「彈性保持得不錯」，這句話就像是小孩子獲得長輩的肯定般，讓我欣喜不已，也更堅定地持續做下去。

未來身體會如何不可知，但醫師都提醒有後遺症了，現在不做，必定加快它降臨的速度，認真做或許還有轉機，就像自己在做事上是抱持「不做不怎麼樣，做了可能不一樣」的態度一般，希望在堅持之下會有不同的結果。