【記者陳玲芳台北報導】中秋節假期與家人團聚，一起吃大餐或吃月餅，隔天發現竟然胖了兩公斤，照鏡子也發現臉部變得有些浮腫。營養師提醒，這代表你可能重口味、重鹹食物，與月餅等加工食品吃太多，導致水腫；營養師推薦多種高鉀水果，讓大家吃了安心過節、不水腫。

營養師高敏敏說，鈉攝取過量，會導致細胞的滲透壓平衡失常，進而使水分滯留體內、形成水腫。如果民眾想要將體內多餘的鈉排出，可多吃釋迦、香蕉、奇異果、火龍果、百香果、小番茄等高鉀水果，達到「留鉀排鈉」效果。不過，營養師也提醒有時也看個人體質，若能再搭配三十分鐘運動，有助於讓體內多餘水分更容易排出，但如果是腎臟病患者或需要「限鉀」者，就不建議用此方式。

台北慈濟醫院藥師蕭翔瑋表示，柑橘類的水果，特別是葡萄柚與柚子，成分中含有呋喃香豆素，會抑制體內代謝酵素活性，降低藥物代謝，進而增加藥物血中濃度與藥效，抑制藥物代謝的時間，可達數小時甚至是兩到三天，因此提醒服用「降血脂藥物」、「降血壓藥物」、「抗心律不整藥物」、「抗癲癇藥物」「免疫抑制藥物」、「鎮靜安眠藥物」等六大類藥物的民眾，盡量避免食用柚子，當心食用後帶來不良反應的風險。