文／莊聰吉

二十多年前開始，我嘗試做這種運動，很簡單，不複雜，就是「拿起」與「放下」，如此而已。初始，如小偷般地總是將帽緣壓得很低，深怕別人認出我，漸漸地我將目光轉移，面對自己，心情隨之釋然，最後從頭到尾，抬頭挺胸，迎面而來的人，常帶著笑臉熱情打招呼，成就感油然而生。這種運動不需教練，也沒固定招式，只要有心，不論老少，人人隨時可上手，一段時間後，保證身心健康。

所謂「德不孤，必有鄰」，最先陪我的是位李老師，個頭不高，稍嫌瘦弱，閒聊之下，始知他罹癌多年，曾參加讀書會，試圖尋找人生的意義。還記得他提及西方哲人的一句話：「Action speaks louder than words」翻成中文類似「坐而言不如起而行」，做中學一年後，安然過世。

第二位是英文老師，剛好我對外文頗有興趣，所以我倆一邊運動一邊以英文聊天，上至天文，下至地理，人生大小事無所不談，他長我不少，從中我學到不少前輩經驗累積的哲理。

第三位是個高中生，父親早逝，母親離家，從小由姑姑帶大。有天來看病，見診間放置愛心米，想捐出口袋打工賺來的兩百元，幫助弱勢，這善念讓我動容，之後我教他英文與網球，閒暇之餘就伴我運動，其間半工半讀完成大學，現正攻讀碩士。

第四位是林先生，公路局退休，因教他打網球而認識，他具藝術天分，還特地把我運動的模樣照像放大，並繪成油畫送我，可惜不久得了肝癌，化療期間，身心俱疲，還撐著陪我，令人敬佩。

現今是位余先生，吃素多年，前年其妻因淋巴癌治療多年，末期插管住進加護病房，看他終日眉頭深鎖，我以醫師立場建議他適時放手，生死才會兩安，因此而成為朋友。

其實這種運動就是清晨右手拿長夾，左手拿桶子，放下身段當個清道夫，安步綠意盎然、蟲鳴鳥叫的公園，隨手將各角落的垃圾清理回收。過程中，將身體放鬆，心靈放空；寧靜裡，自己跟自己對話，從「拿起」與「放下」的動作體悟人生。如遇傾倒的樹木，即時扶正；如遇動物的屍體，就地在樹下挖個坑，將其樹葬，此種利己利他的運動，對我而言是種修行，我愈做愈歡喜，也感謝有緣相識一路相陪志同道合的好友。