【記者陳玲芳台北報導】一名男大生，國中時期，因為愛喝含糖飲料，體重飆破100公斤，肝功能指數也跟著體重飆高，多年來歷經數次的減重、復胖，體重如溜溜球般上上下下。直到上大學後，因為開始交女友、重視外表，終於認真配合醫療團隊進行體重控制，透過飲食調控、規律運動，一年內體重降至80公斤，且成功維持減重成果，肝功能指數也恢復正常。

台灣肥胖醫學會理事、台大醫院家醫部主治醫師張皓翔，分享上述成功臨床個案，指出還有另一名40歲女上班族，生產後體重持續失控飆至88公斤，因為健康檢查發現高血糖因而求診，在醫療團隊協助下，半年健康減重6公斤、糖化血色素大幅改善，降至正常範圍。他也提醒民眾，如果沒有正確減重觀念，恐將陷入「愈減愈肥」的惡性循環。

張皓翔說，減重固然困難，但更大的挑戰是要長久維持減重成果，這需要專業醫療團隊的協助，才可事半功倍。他強調，減重無需貪快、貪多，循序漸進地減輕5-10%的體重，即可對健康帶來許多好處；肥胖治療除了飲食、運動之外，還有藥物跟手術等其他醫療選項，無論哪種方式，都需要專業醫療團隊的協助及指導，方能達到健康減重、維持體態目標。

台灣肥胖醫學會理事長林文元表示，世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）估計，全球約8億人有肥胖症，且兒童肥胖問題日益嚴重，預估未來十年人數將增加60%，在2030年將達到2.5億名肥胖兒童。根據國健署定義，腹部肥胖定義，男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分。據統計，台灣成人過重及肥胖比率高達47.9%，兒童及青少年肥胖盛行率高達11.21%。

健身網紅Hana呼籲女性腰圍不超過80公分、男性不超過90公分。圖/記者陳玲芳

 

林文元指出，台灣國人十大死因中，有8項與肥胖相關，包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等，導致醫療費用與社會成本的提升。肥胖除造成免疫功能受損，降低肺活量，更會增加罹患新冠肺炎重症風險，住院率是正常體重者的3倍、死亡率多2倍。

台灣兒科醫學會理事長李宏昌表示，台灣約3至4成孩子屬於過重或肥胖，因其仍在成長階段，可藉由增高來降低BMI指數，或用餐盤減量方式，每天減少10%分量，10周後即可減少30%熱量攝取。孩童控制體重除了飲食，睡眠、運動更重要。對於體位過重孩童，應從家庭、學校、醫療各個層面瞭解問題根本，並適時透過醫療介入，定期監測血脂、血糖與肝功能等，幫助進行體位管理。

3月4日為世界肥胖日，今年主軸「Everybody Needs to Act」，台灣肥胖醫學會、台灣兒科醫學會及國民健康署一同呼籲全民重視此議題，並提出「ACT」體重管理行動方案：Accompany（陪伴與支持）、Calories（輕卡管理）、Training（體重管理與全民學習），期望以支持與鼓勵代替歧視，更積極聆聽、觀察、體會肥胖者的感受。