【本報綜合外電報導】「養兒育女到頭來是一條自我成長之路，跟孩子本身幾乎無關。透過育兒，我們可以進一步認識自我。」這是出自美國千禧世代育兒專家貝琪博士（Dr. Becky Kennedy）的一段話。

教養專家不少，短時間內建立知名度很難，讓《時代》雜誌譽為「千禧世代教養專家」更是不容易，在紐約市執業的三十八歲臨床心理學家貝琪‧甘迺迪博士做到了。她不只教家長育兒，還以尊重和同理心，協助家長自我療癒及成長。

貝琪博士是哥倫比亞大學臨床心理學博士，育有三個分別是四、七、十歲的孩子。她去年二月才開設IG帳戶，迅速收穫成千上萬粉絲，至今追蹤者達八十五萬人。她的親子教養播客「好心」（Good Inside）今年四月上線，隨即成為蘋果播客兒童與家庭類第一名。她的工作坊售出至少三萬五千堂課，她還發行每周電子報，明年秋天有新書出版。

居家避疫黏TT

家長亟需情緒支持

她的爆紅與新冠病毒疫情有關，因美國的居家避疫措施，讓家庭親子時間大增，教養問題浮現，家長需要解答，更需要情緒支持。

《時代》報導，貝琪博士的追隨者中，九成五是女性，其中七成八年紀在二十五至四十四歲間，也就是典型的千禧世代。這群人多半成長於「直升機父母」之下，父母萬事都關心，絲毫不覺得管到孩子大學報告分數有什麼不對勁。這樣的孩子成年後高度焦慮，罹患憂鬱症比例遠比X世代高。

貝琪博士的爆紅，反映美國教養理念的轉變。高度自覺的千禧世代，自小受夠那套賞罰分明的教育方法，現在他們希望另闢蹊徑，養出篤定又自信的孩子，同時療癒藏自己心中的那個小孩。他們不只想成為好父母，還想了解上一輩的養育方式如何影響他們教小孩。

不建議無為而治

尊重但仍保有堅持  

相對於直升機父母，貝琪博士並不贊成千禧世代走向另一個極端，即凡事不插手、無為而治。她建議家長設定情緒界線、促進挫折忍受力、同理心。她主張「兩全其美」概念，例如孩子必須離開公園回家時肯定會不開心，家長必須承認且尊重孩子的感受，但該離開就離開。

教養目標是否是讓孩子快樂？她堅定答「不是」，因為愈是把焦點放在變得快樂上，就愈不能忍受自己陷入痛苦和不幸，而不能超越當下的感受、去感受其他。

貝琪博士透露，她曾是個什麼都怕的孩子，怕分離、怕睡覺，時常擔心被人綁架。她高中時罹患厭食症，所幸父母及早察覺，帶她接受心理治療，後來痊癒。

私下的貝琪博士自稱由於三個孩子年紀小，她跟所有聽眾一樣，被孩子打架之類瑣事綁得死死的，也有各種情緒，身為孩子媽媽的她不是專家貝琪博士，而是貝琪而已。