文／Margaret Rice 譯／朱耘、陸蕙貽

關於悲傷的新理論告訴我們，痛失至親是讓一個人成長的契機。在我弟弟朱利安意外過世後，我個人的悲傷歷程陷入非常陰暗的境地——哀痛、沮喪、無法工作，並開始質疑自己的婚姻，因為我惱怒我的丈夫在面對我悲傷時的處理方式，家人之間的關係也出現根本上的轉變。

但透過個人的傷痛，我被迫去學習、摒棄舊觀念、改變自己的思惟，因而讓我能夠找到新的方式，去重新過日子。我找諮商師輔導，學習正念。我閱讀書籍，並認識一些我從前不會去來往的人。我以一種想不到的方式成長了。

我體認到自己的生命被一分為二：朱利安過世前，與朱利安過世後。在前半段的人生中，每當見到一個老人走在路上，我看到的是凋零、衰老與枯朽。但這些日子以來，每當我見到老年人，我都會自問，他們曾勇敢地承受了多少次喪慟。我好奇他們參加過多少朋友和親兄弟姐妹的葬禮。我從他們身上看到令人敬佩的堅強與力量。我看到的是戰士。他們學會了放手，以及從放手中繼續過自己的日子。他們明白什麼叫孑然一身。

這是從失去至親至愛當中得到的積極正向。人生換條路走，能帶來機運，這些機運不是你過去以為自己將會獲得的。你正在體驗的這個「新」人生，在你遭遇喪慟打擊前也許不會出現，不過弔詭的是，它會感覺較真實。

具同理心讓你與他人的關係更親近。在遭遇喪慟的親身經驗之前，我們在想到某些人或某些類型的人時，會有一點自鳴得意。如今這種躊躇滿志消失了，取而代之的是謙遜。

我們更加體認到自己的內在力量——我將會熬過這關，我有能力熬過這關，我們更珍惜人生。一旦我們經歷過諸如至親至愛出乎意料突然喪生之類的不幸事件，而被迫面臨人生的低潮，會讓我們更珍惜美好的時光。

當處於悲傷最嚴重的階段，可能會讓人很難相信人生將有否極泰來的一天。不過知道大多數人終將擺脫絕望，或許能帶來極大安慰。人生是會跟過去不同，但你將會好轉。

——摘自四塊玉文創《生命的最後一刻，如何能走得安然》