文╱記者曾博群專題報導

台大男籃多次在8強戰階段鎩羽而歸，今年終於搶下公開男一級聯賽的晉級門票，關鍵在於先發與替補之間的調適；中國醫藥大學新竹附設醫院精神科臨床心理師符力中，從運動心理學方面來分析這個現象。

「訓練和比賽差異有多大」；實際作戰和無觀眾的練習相比，張力、壓力都有明顯差別。「練習型球員」比賽表現不佳的原因可能很多，最常見的則是過度在乎比賽表現得和練習表現一致，導向的想法產生了壓力。因此透過意象、注意力和自我對話等練習，可以幫助球員保持專心、自信心。

「替補球員待命也有學問」；球員很少把「坐在板凳上」設為奮鬥目標，但比賽中，至少會有8至10名球員在板凳區待命，此時的投入程度就很重要──積極為場上隊友加油、用心觀察場上戰況，等到自己上陣時，即可在最短的時間內進入狀況。

「教練與隊友的關係建立」；教練須時常提醒大家，他是幫助球隊進步的角色。球員的困擾若與隊友有關，教練也要鼓勵球員與隊友公開討論，這也是台大男籃常做的事，有限度地允許球員向隊友發洩或表達感受，有助於大家整合挫折。