【本報台北訊】一名七十八歲爺爺走樓梯時，因視線不清，踩空跌倒，送至醫院急診室緊急處理後，才發現早已罹患「白內障」，視力僅剩零點二，因為看不清楚，所以跌倒。

白內障在老年族群的盛行率高達七至八成，患病人數與嚴重程度均隨年齡逐步攀升，長者往往患病而不自知；振興醫院眼科部主治醫師呂宜玲建議，高危險群應每三個月，至眼科相關醫療院所檢查眼睛，避免長者因視線不清、重心不穩，導致跌倒、受傷。

年齡愈大

水晶體愈老化

呂宜玲表示，白內障是老年人最常見的眼科疾病之一，是因為眼球中的自然晶體開始霧化，使進入眼睛內的光線被分散，造成視覺的模糊不清，與人體自然老化、長期暴露在陽光中的紫外線，及頻繁使用3C產品中的藍光有關；且年齡愈大，水晶體也會跟著慢慢老化，產生硬化、混濁，逐漸造成視力下降、模糊、眼睛畏光等問題。

根據衛福部二○一八年國人死因統計，六十五歲以上老人事故傷害死亡原因第二名，就是跌倒。呂宜玲說，由於長者走路時，容易重心不穩，而罹患白內障會導致視力模糊，增加跌倒風險；那位七十八歲爺爺就是走樓梯時，因視線不清踩空跌倒，經檢查發現已罹患白內障多時，因老翁自身沒有警覺，也未定期做眼睛檢查，才遲遲沒有發現已經患病。

患者經白內障超音波乳化手術合併人工水晶體置入術治療，復元狀況良好，視力從治療前的零點二恢復為零點八，如今視線清晰許多，大大降低踩空、跌倒的風險。

每3個月

定期檢查眼睛

呂宜玲指出，七十歲以上長者、高度近視者、眼睛反覆發炎，如葡萄膜炎者、眼睛受過外傷者、接受過眼科手術者、不當使用藥物，如類固醇，以及糖尿病患者等，都是罹患白內障的高危險群，且白內障惡化程度在七十歲後愈趨明顯。

老年性白內障雖無法阻止，但可以藉由調整生活習慣與眼睛保養，延緩其惡化速度，呂宜玲建議，節制3C產品使用時間，養成用眼三十分鐘，休息十分鐘的好習慣，並不宜距離電腦、手機太近，降低眼睛的負擔；外出也應注意防晒、戴太陽眼鏡，避免陽光直射對眼睛造成傷害；在日常飲食方面，可多吃富含葉黃素的橘黃色蔬果、綠色蔬菜，或攝取富含抗氧化維他命A、C、E、B群的食物，例如青椒、紅椒、胡蘿蔔、菠菜、花椰菜，以及芥蘭菜等。

呂宜玲指出，不少白內障患者直至病況惡化，導致視力不清，才發現罹患白內障，發生意外的風險大增，提醒高危險群應每三個月，至眼科相關醫療院所做眼睛檢查，及早發現、及早治療。